Havermout met appel, dadels en walnoten
3.5(94)
Calorieën
:
596 kcalEiwitten
:
20g eiwittenDifficulty
:
MakkelijkAllergenen:
- Gluten
- Melk (inclusief lactose)
- Noten
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Pinda's
- Noten
- Sesamzaad
- Soja
- Gluten
Goedemorgen!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
1 stuk(s)
Appel
100 gram
Havermout
(Bevat: Gluten)
500 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
50 gram
Dadelstukjes
(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
15 gram
Lijnzaad
(Kan bevatten: Soja, Sesamzaad, Gluten, Pinda's, Noten)
40 gram
Walnoten
(Bevat: Noten Kan bevatten: Noten, Pinda's, Sesamzaad)
Benodigdheden
•Steelpan
Instructies
1
Verwijder de klokhuis van de appel (elstar) en snijd klein.
2
Meng de havermout, halfvolle melk, appel en het grootste deel van de dadelstukjes in een steel-pan met deksel. Verwarm de havermout gedurende 5 minuten, afgedekt, op middelmatig vuur.
3
Roer de lijnzaad door de havermout. Verkruimel de walnoten hierover en garneer met de overige dadelstukjes.
