_nl-be.png)
_nl-be.png)
_nl-be.png)
Gehakt-preischotel met Italiaanse kruiden
met aardappelschijfjes en oude kaas
Wist je dat het groene gedeelte van de prei de meeste vitaminen en mineralen bevat? Snijd iets fijner, was goed en stoof mee voor een extra voedzame ovenschotel!
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.
Ingrediënten
200 gram
Aardappelen
½ stuk(s)
Ui
1 stuk(s)
Knoflookteen
½ stuk(s)
Prei
100 gram
Rundergehakt met Italiaanse kruiden
(Kan bevatten Gluten, Eieren, Mosterd, Selderij, Soja)
50 gram
Geraspte oude Goudse kaas
(Bevat Melk (inclusief lactose))
½ zakje(s)
Italiaanse kruiden
¼ pak(ken)
Tomatenblokjes met knoflook en ui
Zelf toevoegen
0.13 stuk(s)
Zoutarm groentebouillonblokje
½ el
[Plantaardige] boter
¾ el
Zwarte balsamicoazijn
naar smaak
Peper en zout
_nl-be.png)
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
- Verwarm de oven voor op 180 graden. Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de aardappelen.
- Was de aardappelen grondig en snijd in schijfjes van ongeveer 1/2 cm dik.
- Kook de aardappelschijfjes, afgedekt, in 8 - 10 minuten gaar.
- Giet af en laat zonder deksel uitstomen.
- Snipper ondertussen de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de prei in de lengte en snijd in dunne halve ringen.
- Verhit 1/2 el boter per persoon in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur en fruit de ui en knoflook 2 minuten.
- Voeg het gehakt toe, verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de pan en bak het gehakt in 3 - 4 minuten los (zie Tip).
- Voeg de prei toe aan de wok of sauteerpan en bak de prei 2 minuten mee met het gehakt.
Tip: De groenten en het gehakt hoeven niet volledig gaar te zijn. Ze garen namelijk nog verder in de oven.
- Voeg de tomatenblokjes en de helft van de Italiaanse kruiden toe, breng het geheel aan de kook en kook 2 minuten op middellaag vuur (zie Tip).
- Voeg 3/4 el zwarte balsamicoazijn per persoon toe en breng op smaak met peper en zout.
Tip: Zorg ervoor dat de saus goed indikt en laat zoveel mogelijk vocht verdampen.
- Schep het mengsel in een ovenschaal en leg de aardappelschijfjes er dakpansgewijs op.
- Bestrooi met de geraspte oude kaas en de overige Italiaanse kruiden en bak 8 - 10 minuten in de oven, of tot de kaas gesmolten is.
- Haal de ovenschaal uit de oven en laat nog 2 - 3 minuten rusten.
- Verdeel het gerecht over de borden.
Weetje: Groenten eten heeft veel voordelen, waaronder het verlagen van het risico op chronische ziekten. Minder dan 4 op de 10 Belgen en Nederlanders eet dagelijks 200 gram groente. Dit recept bevat 250 gram groente, waardoor je al 4/5 van de ADH binnenkrijgt.
