Tacos de poulet birria au fromage
épis de maïs, crème aigre et salsa de tomate
Ingrédient à la une dans votre box ! Juteux et sucré, l'épi de maïs est un favori de la période estivale. Vous pouvez le déguster grillé ou cuit à la vapeur.
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Ingrédients
½ pièce(s)
Épi de maïs
1.5 cc
Paprika fumé en poudre
4 pièce(s)
Mini-tortilla
⅓ sachet(s)
Graines de cumin moulues
½
Concentré de tomate
½ pièce(s)
Oignon
5 g
Coriandre fraîche
½ pièce(s)
Citron vert
50 g
Crème aigre bio
1 pièce(s)
Tomate
15 g
Jalapeños coupés
1 pièce(s)
Filet de poulet
50 g
Cheddar râpé
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Beurre [végétal]
250 ml
Bouillon de poulet à faible teneur en sel
1 cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
Instructions
Préchauffez le four à 210°C. Retirez les feuilles et éventuels fils de l'épi de maïs et coupez-en la base. Déposez-le sur une feuille d'aluminium de 30 cm de côté et badigeonnez-le du beurre et de la moitié du paprika fumé. Salez et poivrez à votre goût puis refermez bien la feuille d'aluminium sur l'épi. Enfournez 30 minutes. Soyez prudent(e) lorsque vous ouvrirez la papillote, l'épi sera très chaud !
Dans la casserole, portez le bouillon à ébullition. Pochez-y le poulet 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit. Laissez-le refroidir hors de la casserole. Réservez le bouillon pour l'étape suivante. Pendant ce temps, coupez la moitié de l'oignon en demi-rondelles et émincez finement le reste. Taillez la tomate en dés et ciselez grossièrement la coriandre. Dans le saladier, mélangez la tomate, la coriandre et l'oignon émincé. Réservez pour l'étape 5.
Dans la poêle, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif. Ajoutez-y le cumin, le concentré de tomate, le reste de paprika fumé et faites cuire 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que les parfums se libèrent. Ajoutez ensuite 100 ml de bouillon réservé par personne. Portez à ébullition puis versez le tout dans une assiette creuse. Dans la même poêle, faites à nouveau chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif et cuire le reste d'oignon 3 à 4 minutes.
Effilochez le poulet à la main - ou à l'aide de deux fourchettes - puis ajoutez-le à l'oignon. Ajoutez 1/3 de la sauce birria et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes. Pendant ce temps, recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Faites chauffer la poêle à sec, à feu moyen-vif. Trempez une par une les tortillas dans le reste de sauce birria puis faites-les revenir 30 secondes de chaque côté dans la poêle. Déposez-les sur le papier sulfurisé.
Déposez le poulet et le cheddar sur les tortillas puis repliez-les en deux. Enfournez-les 5 minutes ou jusqu'à ce que le cheddar ait fondu. Pendant ce temps, coupez le citron vert en 6 quartiers et pressez-en 1 par personne dans le saladier. Ajoutez les jalapeños (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.) et salez et poivrez à votre goût. Mélangez bien.
Servez les tacos sur les assiettes et déposez la salsa et la crème aigre dessus. Accompagnez du maïs et des quartiers de citron vert restants.
Le saviez-vous ? Le maïs est une bonne source de magnésium, un minéral important pour la formation des os et des muscles. On retrouve aussi du magnésium dans les cacahuètes, les légumineuses, la banane, les céréales complètes et le cacao.
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