Skip to main content

Halfvolle kwark met cantaloupe, muesli en kokos

Halfvolle kwark met cantaloupe, muesli en kokos

Halfvolle kwark met cantaloupe, muesli en kokos

3.8

(58)

Krijg tot € 75 korting + gratis extras voor 2 maanden

Allergenen:

Melk (inclusief lactose)

•Gluten

•Noten

•Zwaveldioxide en sulfiet

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd

Oventijd

NiveauMakkelijk

Ingrediënten

Hoeveelheden

½ stuk(s)

Cantaloupemeloen

250 ml

Halfvolle kwark

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

50 gram

Muesli

(Bevat: Gluten, Noten, Zwaveldioxide en sulfiet)

10 gram

Kokosrasp

(Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)

Voedingswaarden

/ per gerecht

Energie (kJ)1238 kJ

Energie (kcal)296 kcal

Vetten11 g

waarvan verzadigd6.6 g

Koolhydraten29 g

waarvan suikers19.9 g

Vezels3 g

Eiwitten13 g

Zout0.2 g

Instructies

1

Snijd de meloen in parten, verwijder de schil en pitten en snijd in blokjes.

2

Verdeel de kwark over diepe borden. Verdeel hierover de meloen en muesli en bestrooi met de kokosrasp.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Noedels met shiitake, choisam, pinda’s en geraspte kokos

Extra in de 5-maaltijdenbox en Veggiebox

Noedels met shiitake, paksoi, cashewnoten en geraspte kokos

Met gekruide tofureepjes

Kokos-pindarijst met Chinese kool en omelet

Je vult de omelet niet alleen met Chinese kool maar ook met choisam

Kipdrumsticks met prei, peen en gewokte rijst

Met een mix van pinda’s en kokosrasp

Halfvolle kwark met fruit en muesli

Magere yoghurt met peer

Met appel en muesli

Appelcrumble van muesli met rozijnen

Een gezonde appelcrumble uit de oven

Halfvolle kwark met kiwi, peer en kokos-granola

Kwark-havermoutpannenkoeken met blauwe bessen en honing

Halfvolle yoghurt met banaan, sinaasappel en muesli

Magere yoghurt met peer, muesli en gedroogde banaan

Bulgaarse yoghurt met blauwe bessen, kiwi en muesli

Griekse yoghurt met peer en kokos-granola

Oosterse noedels met shiitake en geraspte kokos

Een vegetarisch gerecht uit de Aziatische keuken

Volle yoghurt met appel, blauwe bessen en muesli

Gele kokos-pindarijst met envelopjes van ei

Volle yoghurt met kokos-granola, peer en mandarijn

Sinaasappel-smoothie met chocovlokken en basilicum

Fruitsalade met hazelnoten en een toefje kwark

Kwark-yoghurtmix

Met grapefruit, muesli en honing

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

Varkenshaas met kalfsjus en aardappelgratin

met mesclunsalade met honing-mosterddressing

Flammkuchen met fourme d'Ambert, peer en spek

met een salade van geroosterde pompoen en roodlof

Varkenshaas in ontbijtspek met champignonroomsaus

met aardappelpuree en geroosterde broccoli

Kruidige kippensoep met kokos

met paksoi, wortel en patatjes

Luxe vispannetje

Met gebakken krieltjes

Varkenshaas met orecchiette

Met paddenstoelen-roomsaus en rucola

Gepocheerde zalmfilet met sperziebonen

met krieltjes, citroen, dille en kappertjes

Luxe kalfsstoof met ovenfriet

met peer-witlofsalade en cranberrychutney

Visgratin van kabeljauw, koolvis, zalm en garnalen

met prei, venkel en aardappelpuree

Gekonfijte eend en paddenstoelenrisotto

met een frisse salade van sinaasappel en peultjes

Tonijnsteak met sesamkorst

met broccolini en gebakken rijst met kimichisaus

Paasbrunch

met een hartige plaattaart en appelpakketjes

Rijstsalade met vegetarische runderstukjes in teriyaki

NL: met mango, taugé en gezouten pinda's BE: met mango, sojascheuten en gezouten pinda's

Luxe spaghetti bolognese met burrata en basilicum

met verse pasta en Parmigiano Reggiano

Gemarineerde kipfilet in hollandaisesaus

met gebakken rozemarijnkrieltjes, gegrilde asperges en mini-romatomaat

Mixed-grillschotel: souvlaki en kofta

met orzosalade, mini Turks brood en tzatziki

Kalfsstoof met aardappelpuree

met spekjes, kastanjechampignons en een salade

Pollo tonnato met zuurdesembrood

Gepocheerde kip met tonijnsaus

Varkenshaas met honing-sinaasappelsaus

met geglaceerde bospeen

Shakshuka met verse geitenkaas

met krulpeterselie en bierbostelbroodje

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders

Zalmfilet met zure room en bieslooksaus

met aardappelpuree en tomaat-komkommersalade

Kip met parelcouscous en kruidenkaasblokjes

met veldsla, komkommer en paprika

Orzo à la Fata Morgana

met rundergehakt en Midden-Oosterse kruiden

Hotdog met drie soorten ui en appelsalade

met gefrituurde uitjes, uienchutney en gekaramelliseerde ui

Bij volle maan gerookte worst met zuurkool en spekjes

met bloedrode appel en aardappelpuree

Loaded burritobowl met steak, avocado en salsa

met cheesy nacho's, zure room en kruidige rijst

Fusion kipgehaktbrood met kokos-currynoedels

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

Vegetarische worstjes met knoflook-za'atar-zure room

met patatjes, peterselie en geroosterde groenten

Zoete biefstukreepjes met sesamzaadjes en gefrituurde uitjes

met gele rijst, wortel en courgette

Flammkuchen met betoverde basilicumcrème en monsterlijke mozzarella

met courgettelinten en verschrikkelijk verse tomaat-rucolasalade

Taco's met rundergehakt

met zure room en salsa

Bulgurbowl met harissa, portobello en pikante yoghurtsaus

met smokey kikkererwten en tomaat-komkommersalade

De favoriete flammkuchen van Max en Moritz

met mozzarella, appel en prei

Kaasfondue met hertengehaktballetjes en crudités

met broccolini in ontbijtspek en geroosterde bloemkool

Garnalen met noedelsoep à la laksa en Thais basilicum

in kruidige kokosbouillon met vers citroengras en courgette

Kabeljauwfilet in kappertjesbotersaus met zeekraal-mafaldine

met citroen, broccoli en Siciliaanse kruiden

Kipfilet met serranoham en parmezaankrieltjes

met bruschettadip en aubergine-rucolasalade

Hartige heksenstoof met cheddar-varkensworst

met freaky frietjes en witloofsalade

Plantaardige kipstukjes in curry-pindasaus

met rijst, snijbonen en mangochutney

Cottage pie met varkensgehakt en Goudse kaas

met courgette, paprika en mais