Skip to main content
DISNEY: Buitenaardse honing-mosterd zalm

DISNEY: Buitenaardse honing-mosterd zalm

met geroosterde krieltjes en wortel
4.0(264)
Calorieën
592 kcal
Eiwit
24g eiwit
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

150 gram

Krieltjes

½ stuk(s)

Wortel

1 stuk(s)

Zalmfilet

1 stuk(s)

Knoflookteen

½ el

Honing

5 gram

Verse tijm

(Bevat: Selderij, Kan sporen van allergenen bevatten)

1 stuk(s)

Gele wortel

½ stuk(s)

Rode ui

Zelf toevoegen

½ el

Mosterd

¾ el

Olijfolie

50 ml

Zoutarme groentebouillon

naar smaak

Peper en zout

Energie (kcal)592 kcal
Energie (kJ)2476 kJ
Vetten27 g
waarvan verzadigd4 g
Koolhydraten56 g
waarvan suikers18 g
Vezels9.1 g
Eiwitten24 g
Zout1 g
Kom
Bakplaat met bakpapier
Hapjespan met deksel
Kleine kom
Keukenpapier

Instructies

Krieltjes roosteren
1

Verwarm de oven voor op 220 graden en bereid de bouillon. Was de krieltjes en halveer ze. Snijd eventuele grote krieltjes in vieren. Meng in een kom de krieltjes met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de krieltjes over de helft van een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 35 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.

Groenten snijden
2

Halveer beide soorten wortel en snijd in repen van 1 cm breed (zie Tip). Snijd de rode ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Ris de blaadjes van de takjes tijm en snijd grof.

Tip: Snijd de wortels in de vorm van frietjes, schijfjes en halve maantjes. Geef de zalm na het bakken armen, benen en een gezicht met de wortelstukjes. Zo krijg jij een lekker buitenaards wezentje op je bord.

Groenten stoven
3

Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur en bak de rode ui en wortel 1 minuut. Voeg de knoflook, verse tijm en per persoon: 50 ml groentebouillon en 1 tl honing toe. Laat, afgedekt, 10 - 12 minuten koken. Haal het deksel van de pan en verhit de groenten nog 2 minuten zonder deksel.

Honing-mosterdsaus maken
4

Meng in een kleine kom de overige honing met de mosterd.

Zalm bakken
5

Dep de zalm droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout. Smeer de zalm in met de honing-mosterdsaus. Leg de zalm, met de huid naar beneden, op de andere helft van de bakplaat met bakpapier en bak de zalm de laatste 10 - 12 minuten met de krieltjes mee in de oven.

Serveren
6

Verdeel de zalm over de borden. Serveer met de geroosterde krieltjes en groenten.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders