Bœuf sauté au wok et riz basmati au sésame

Name: Bœuf sauté au wok et riz basmati au sésame Avec des légumes à l’orientale
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 200 g Emincés de rumsteak; 10 g Graines de sésame; 170 g Riz basmati; ½ pièce(s) Piment rouge; 2 cm Gingembre frais; 2 pièce(s) Gousse d'ail; 20 ml Sauce soja; 10 ml Sauce de poisson; 400 g Mélange de légumes chinois; 2 cs Huile de tournesol; 2 cc Vinaigre de vin blanc; 1 cc Miel; 1 cs Beurre; à votre goût Poivre et sel

Avec des légumes à l’orientale

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Pour cette recette, vous allez préparer vous-même une sauce à l’orientale : piment rouge, sauce soja, sauce poisson, vinaigre de vin blanc et miel. Elle se marie divinement avec les légumes et le bœuf sauté ! La saveur du riz, quant à elle, est sublimée par les graines de sésame que vous y ajoutez.

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•Chef's Choice

•Famille

Allergènes:

Graines de sésame

•Gluten

•Soja

•Poisson

•Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation30 minutes

Cuisson

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

100 g

Emincés de rumsteak

5 g

Graines de sésame

(Contient: Graines de sésame Peut contenir: Fruits à coque, Arachides)

85 g

Riz basmati

¼ pièce(s)

Piment rouge

1 cm

Gingembre frais

1 pièce(s)

Gousse d'ail

10 ml

Sauce soja

(Contient: Gluten, Soja)

5 ml

Sauce de poisson

(Contient: Poisson)

200 g

Mélange de légumes chinois

(Peut contenir: Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

1 cc

Vinaigre de vin blanc

½ cc

Miel

½ cs

Beurre

(Contient: Lait (contient du lactose))

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2870 kJ

Énergie (kcal)686 kcal

Graisses24 g

dont saturés6.7 g

Glucides77 g

dont sucres4.7 g

Fibres6 g

Protéines34 g

Sel2.4 g

Ustensiles

•Casserole avec couvercle

•Papier aluminium

•Wok

Instructions

Sortez l’émincé de bœuf du réfrigérateur pour qu’il prenne la température ambiante. Pour le riz, portez à ébullition 175 ml d’eau par personne. Faites griller 2/3 des graines de sésame 1 minute à feu moyen-vif dans la casserole avec couvercle. Ensuite, réservez.

Dans la même casserole, faites ensuite chauffer la moitié de l’huile de tournesol. Versez-y le riz et remuez 30 secondes. Ajoutez l’eau bouillante et faites cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, réservez sans couvercle, ajoutez les graines de sésame et mélangez.

Pendant ce temps, épépinez le piment rouge et émincez-le. Épluchez le gingembre et émincez-le. Émincez ou écrasez l’ail. Préparez la sauce avec le piment rouge, la sauce soja, la sauce poisson, le vinaigre de vin blanc, le miel et 2 cs d’eau par personne (voir conseil).

Faites chauffer le beurre dans le wok ou la sauteuse. Attendez qu’il soit bien chaud, puis faites saisir l’émincé de bœuf 1 à 2 minutes à feu vif en remuant. Salez et poivrez, puis réservez la viande dans une feuille d’aluminium.

Faites chauffer le reste d’huile de tournesol dans le même wok et faites-y sauter le mélange de légumes, le gingembre et l’ail 2 minutes à feu vif. Ajoutez la sauce, poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes en remuant, puis salez et poivrez. Ajoutez enfin l’émincé de bœuf avec son jus et poursuivez la cuisson 30 secondes.

Servez le plat sur les assiettes, puis garnissez avec le reste de graines de sésame et accompagnez de riz.