Skip to main content
Bloemkoolsoep

Bloemkoolsoep

Met bleekselderij en gehaktballetjes
3.5(1,1 k)
Calories
690 kcal
Protéines
41g protéines
Préparation
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Céleri
  • Gluten
  • Soja
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Lupin
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

100 g

Pomme de terre à chair farineuse

150 g

Chou-fleur

1.5 pièce(s)

Céleri-branche

(Contient: Céleri)

100 g

Bœuf haché

1 pièce(s)

Pain gris

(Contient: Gluten, Soja, Lait (contient du lactose) Peut contenir : Œuf, Fruits à coque, Graines de sésame, Lupin)

1 brin(s)

Persil frisé frais

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

¾ pièce(s)

Bouillon de légumes

à votre convenance

Poivre et sel

/ par portion
Calories690 kcal
Énergie (kJ)2887 kJ
Graisses20 g
Graisses saturées8 g
Glucides62 g
Fibres alimentaires12 g
Protéines41 g
Cuisinière
Couvercle
Grande poêle
Poêle à bords hauts

Instructions

1

Verwarm de oven voor op 180 graden en kook 400 ml water per persoon.

Snijd de bleekselderij.
2

Snipper de ui. Schil de aardappelen (irene) en snijd in blokjes van 1 cm. Snijd de bloem van de bloemkool in roosjes en de steel in blokjes. Snijd de bleekselderij in plakjes van maximaal ½ cm dik.

Verkruimel het bouillonblokje boven de pan.
3

Verhit de helft van de olijfolie in de soeppan of grote pan met deksel en fruit de ui 2 minuten op laag vuur. Voeg de bloemkool en bleekselderij toe, draai het vuur middelhoog en bak al roerende 3 minuten. Voeg de aardappelen en 400 ml water per persoon toe, verkruimel het bouillonblokje boven de pan, dek de pan af en laat 15 minuten zachtjes koken.

Draai de gehaktballetjes.
4

Draai ondertussen 4 balletjes per persoon van het rundergehakt. Verhit de rest van de olijfolie in een koekenpan met deksel en bak de gehaktballetjes afgedekt in 6 minuten op middelhoog vuur rondom bruin. Draai het vuur uit en laat afgedekt staan.

5

Bak ondertussen het rozijnenbroodje 8 minuten in de oven. Snijd of hak de krulpeterselie fijn.

6

Haal de soeppan van het vuur en pureer met een staafmixer. Voeg eventueel wat extra water toe als je de soep wilt verdunnen. Voeg de gehaktballetjes en de helft van de peterselie toe en breng op smaak met peper en zout.

Garneer met de overige peterselie.
7

Verdeel de soep over de soepkommen. Garneer met de overige peterselie en serveer met het volkoren rozijnenbroodje.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes