Wraps de saumon fumé au fromage frais
roquette, mâche et concombre4.0(22)
Calories
:
514 kcalProtéines
:
24.1g protéinesPréparation
:
10 minutesDifficulty
:
IntermédiaireAllergènes:
- Blé
- Poisson
- Lait (contient du lactose)
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes. Le wrap de saumon fumé au fromage frais est devenu un vrai classique ! Composé de quelques ingrédients seulement, il est aussi facile à préparer.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
2 pièce(s)
Tortillas
(Contient : Blé )
60 g
Saumon fumé à froid
(Contient : Poisson)
40 g
Fromage frais aux fines herbes
(Contient : Lait (contient du lactose))
40 g
Roquette et mâche
½ pièce(s)
Concombre
Non inclus dans la livraison
à votre convenance
Huile d'olive vierge extra
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2153 kJ
Calories514 kcal
Graisses25.5 g
Graisses saturées9.9 g
Glucides45.2 g
Sucres2.8 g
Fibres alimentaires3.8 g
Protéines24.1 g
Sel2 g
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
Ustensiles
•Papier aluminium
Instructions
1
- Préchauffez le four à 180°C.
2
- Coupez le concombre en deux dans la longueur puis en lanières.
3
- Enveloppez les tortillas dans une feuille d'aluminium.
- Enfournez-les 3 à 4 minutes.
4
- Tartinez les tortillas de fromage frais aux fines herbes.
- Garnissez-les de saumon fumé et de concombre.
- Dispersez la salade par-dessus et arrosez d'un filet d'huile d’olive vierge extra à votre goût. Salez et poivrez.
