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Soupe de tomate fraîche et bruschette au pesto

Soupe de tomate fraîche et bruschette au pesto

Avec de la carotte et du grana padano
4.0(692)
Calories
504 kcal
Protéines
18g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Soja
  • Lait (contient du lactose)
  • Noix de cajou
  • Œuf
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d'ail

⅓ pièce(s)

Carotte

3 pièce(s)

Tomate

1 cc

Thym séché

1 cc

Paprika en poudre

½ boîte(s)

Concentré de tomate

1 pièce(s)

Ciabatta complète

(Contient: Gluten, Soja, Lait (contient du lactose))

25 g

Pesto de poivron

(Contient: Lait (contient du lactose), Noix de cajou Peut contenir : Fruits à coque)

25 g

Grana Padano râpé

(Contient: Lait (contient du lactose), Œuf)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cc

Miel

½ pièce(s)

Bouillon de légumes

à votre convenance

Huile d'olive vierge extra

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2109 kJ
Calories504 kcal
Graisses21 g
Graisses saturées7 g
Glucides61 g
Sucres22.4 g
Fibres alimentaires11 g
Protéines18 g
Sel4.4 g

Instructions

Couper les légumes
1

Préchauffez le four à 200 degrés et portez 400 ml d’eau par personne à ébullition pour la soupe. Émincez l’oignon et écrasez ou émincez l’ail. Découpez la carotte en demi-rondelles plutôt fines et les tomates en quartiers (voir conseil).

Cuire les légumes
2

Faites chauffer l’huile d’olive dans la marmite à soupe et faites-y revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez la carotte, la tomate, le thym, le paprika en poudre et le concentré de tomates, puis faites cuire 2 minutes.

Préparer la soupe
3

Ajoutez le miel ainsi que 300 ml d’eau bouillante par personne et émiettez ½ cube de bouillon au-dessus de la marmite. À couvert, laissez la soupe mijoter 15 minutes à feu doux.

Préparer les bruschette
4

Pendant ce temps, découpez la ciabatta en tranches de 1 cm d’épaisseur. Disposez les tranches de ciabatta sur une grille ou une plaque recouverte de papier sulfurisé, tartinez-les de pesto de poivron rouge, versez éventuellement le reste d’huile d’olive et enfournez 6 à 8 minutes.

Mixer la soupe
5

Hors du feu, ajoutez à la soupe la moitié du grana padano et réduisez le tout à l’aide du mixeur plongeant. Ajoutez le reste d’eau bouillante si vous souhaitez éclaircir la soupe, puis salez et poivrez.

Servir
6

Versez la soupe dans les bols et garnissez du reste de grana padano. Si vous le souhaitez, versez un filet d’huile d’olive vierge extra et accompagnez le tout des bruschette.

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