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Œufs brouillés à la tomate

Œufs brouillés à la tomate

Avec un pain rosette
4.0(36)
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Calories
: 
403 kcal
Protéines
: 
20g protéines
Préparation
: 
15 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Blé
  • Orge
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
  • Œuf
  • Fruits à coque
  • Lupin
  • Graines de sésame
  • Lait (contient du lactose)
  • Soja
  • Moutarde
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

4 pièce(s)

Œuf de poule

(Contient : Œuf)

1 pièce(s)

Tomates prunes

3 bouquet(s)

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

2 pièce(s)

Petit pain complet bio

(Contient : Gluten, Blé , Orge Peut contenir : Œuf, Fruits à coque, Lupin, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Soja, Moutarde)

Non inclus dans la livraison

filet

Lait

(Contient : Lait (contient du lactose))

1 cs

Huile d'olive

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)1686 kJ
Calories403 kcal
Graisses16 g
Graisses saturées4.3 g
Glucides43 g
Sucres2.8 g
Fibres alimentaires2 g
Protéines20 g
Sel1.2 g
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
•Bol
•Poêle à bords hauts

Instructions

PDF
1

Préchauffez le four à 180 degrés.

2

Dans le bol, battez les œufs avec un filet de lait, du sel et du poivre. Détaillez les tomates et ciselez le persil. Ajoutez les tomates et le persil aux œufs.

3

Enfournez les petits pains 8 à 10 minutes.

4

Pendant ce temps, faites chauffer une poêle à feu moyen-vif. Ajoutez le mélange aux œufs et remuez 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce que les œufs aient pris.

5

Servez les œufs brouillés sur les assiettes et accompagnez-les du petit pain.

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