Noedels met meiraap in curry-kokossaus

Name: Noedels met meiraap in curry-kokossaus met peultjes en pinda's
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 250 gram Zwarte meiraap; 1 stuk(s) Knoflookteen; 125 gram Kastanjechampignons; 2 cm Verse gember; 50 gram Peultjes; 3 stuk(s) Lente-ui; 1 zakje(s) Gele currykruiden; 200 gram Gedroogde udonnoedels; ½ stuk(s) Limoen; 150 ml Kokosmelk; 20 gram Gezouten pinda's; ½ stuk(s) Rode peper; 1 el Zonnebloemolie; naar smaak Peper en zout; 100 ml Zoutarme groentebouillon

met peultjes en pinda's

Bestel soortgelijke recepten voor € 3,36 per portie

Wist je dat kokosmelk niet direct uit de noot komt? Het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.

Labels:

Vegan

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd35 minuten

Oventijd30 minuten

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

125 gram

Zwarte meiraap

1 stuk(s)

Knoflookteen

65 gram

Kastanjechampignons

1 cm

Verse gember

25 gram

Peultjes

2 stuk(s)

Lente-ui

½ zakje(s)

Gele currykruiden

100 gram

Gedroogde udonnoedels

¼ stuk(s)

Limoen

75 ml

Kokosmelk

10 gram

Gezouten pinda's

¼ stuk(s)

Rode peper

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

naar smaak

Peper en zout

50 ml

Zoutarme groentebouillon

Voedingswaarden

Energie (kcal)682 kcal

Energie (kJ)2855 kJ

Vetten27 g

waarvan verzadigd14 g

Koolhydraten87 g

waarvan suikers7 g

Vezels4.1 g

Eiwitten17 g

Zout2 g

Benodigdheden

•Rasp

•Pan met deksel

•Hapjespan met deksel

Instructies

Bereid 50 ml bouillon per persoon (zie Tip 1). Schil de meiraap of was grondig. Snijd de meiraap in blokjes van 1 cm. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijst van de rode peper en snijd fijn. Snijd de kastanjechampignons in plakjes. Rasp de gember. Dop eventueel de peultjes (zie Tip 2).

Tip: 1: Is het lastig om 50 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer. 2: Sommige peultjes hebben draadjes. Deze kun je makkelijk verwijderen bij het wegsnijden van de uiteinden.

Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Snijd de bosui in ringen. Houd een klein deel van het groene gedeelte apart voor de garnering.

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de bosui, rode peper (s) en knoflook 1 minuut. Voeg de meiraap, champignons en gember toe en bak 4 minuten. Voeg de peultjes en gele currykruiden toe en bak nog 2 minuten.

Tip: Let op: de rode peper is pittig! Houd je daar niet zo van of eten er kinderen mee? Voeg dan minder toe of serveer de rode peper apart.

Voeg de gedroogde udonnoedels toe aan het kokende water en kook, afgedekt, in 2 - 3 minuten halfgaar. Snijd de limoen in partjes. Roer de kokosmelk goed door zodat eventuele klontjes oplossen.

Voeg de kokosmelk en de bouillon toe aan de hapjespan met de groenten en breng al roerend aan de kook. Dek de pan af en laat de saus 2 minuten zachtjes koken. Voeg de noedels toe aan de hapjespan en laat, afgedekt, nog 5 minuten zachtjes koken.

Verdeel de noedels en saus over diepe borden. Garneer met de pinda's, de limoenpartjes en de achtergehouden bosui.

Tip: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel, maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.