Ontbijtbowls met vers fruit en yoghurt Griekse stijl
3 x ontbijten voor 2 personen | blauwe bes & honing, peer & havermout, appel & jam4.0(29)
Calorieën
:
1442 kcalEiwitten
:
41.6g eiwittenBereidingstijd
:
5 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Melk (inclusief lactose)
- Gluten
- Haver
- Noten
- Sesamzaad
- Pinda's
- Kan sporen van allergenen bevatten
Cette Box Petit-déjeuner contient tout ce qu'il vous faut pour préparer 3 petits-déjeuners pour 2 personnes : Yaourt à la grecque aux myrtilles, graines de chia et miel (2 portions) Yaourt à la grecque avec poire, graines de chia et flocons d'avoine (2 portions) Yaourt à la grecque avec pomme, graines de chia et confiture de myrtilles (2 portions)
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
1000 gram
Yoghurt op z'n Grieks
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
2 stuk(s)
Peer
2 stuk(s)
Appel
100 gram
Chiazaad
(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)
15 gram
Bosbessenconfituur
(Kan bevatten: Pinda's, Noten)
150 gram
Havermout
(Bevat: Gluten, Haver Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
125 gram
Blauwe bessen
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Instructies
1
- Verdeel een derde van de yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de bosbessen en een derde van het chiazaad.
- Voeg honing naar smaak toe.
2
- Schil de peer, verwijder het klokhuis en snijd de peer in plakjes.
- Verdeel een derde van de yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de peer, havermout en een derde van het chiazaad.
- Voeg honing naar smaak toe.
3
- Snijd de appel in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd de appel in plakken.
- Verdeel een derde van de yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de appel, bosbessenjam en een derde van het chiazaad.
- Voeg honing naar smaak toe.
