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Smoothie aux myrtilles et à la mangue

Smoothie aux myrtilles et à la mangue

Smoothie aux myrtilles et à la mangue

2 portions | préparé avec de la banane et du lait de coco

4.1

(38)

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Les smoothies sont super faciles à préparer ! Il sont aussi riches en vitamines et fibres ! Ce smoothie mangue & myrtille régalera tout le monde. 100 % végétal, il garde cependant un goût merveilleusement gourmand et crémeux.

Tags:

Vegan

•Recette

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation5 minutes

Cuisson5 minutes

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

/ pour 2 personnes

250 ml

Lait de coco

125 g

Myrtilles

1 pièce(s)

Banane

1 pièce(s)

Mangue

Valeurs nutritionnelles

Calories399 kcal

Énergie (kJ)1669 kJ

Graisses23 g

Graisses saturées19.8 g

Glucides40.9 g

Sucres35 g

Fibres alimentaires7 g

Protéines3.5 g

Sel0.1 g

Ustensiles

•Bol haut

•Robot culinaire

Instructions

1

Pelez 1 banane et coupez-la en rondelles.

2

Épluchez la mangue et coupez-en la chair en petits morceaux.

3

Ajoutez la banane, la mangue, le lait de coco et les myrtilles au blender ou bol profond. Mixez le tout au blender ou mixeur plongeant jusqu'à obtention d'un smoothie épais.

4

Servez le smoothie dans 2 verres.

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