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Gebakken rijst met tomaat, paksoi en roerei

Gebakken rijst met tomaat, paksoi en roerei

Gebakken rijst met tomaat, paksoi en roerei

Onze variant op de klassieke nasi

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Nasi is van oorsprong een Indonesisch gerecht. De ingrediënten die je in dit gerecht gebruikt worden in de Aziatische keuken veel gebruikt: gember, rode peper en paksoi. Het amandelschaafsel geeft dit gerecht een eigentijdse draai. Gezond: amandelen bevatten veel vitamine E!

Tags:

Riche en protéines

•Épicé

•Végé

Allergènes:

Céleri

•Moutarde

•Amandes

•Œuf

•Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation35 minutes

Cuisson

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

85 g

Riz pandan

½

Échalote

¼ cm

Gingembre frais

¼

Piment rouge

½

Pak-choï

1

Tomate

1.5 cc

Curry en poudre

(Contient: Céleri, Moutarde)

10 g

Amandes effilées

(Contient: Amandes Peut contenir: Arachides, Graines de sésame, Fruits à coque)

2

Œuf de poule

(Contient: Œuf)

Ingrédients à avoir chez soi

300 ml

Bouillon de légumes

1.5 cs

Huile de tournesol

filet

Lait

(Contient: Lait (contient du lactose))

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kcal)589 kcal

Énergie (kJ)2464 kJ

Graisses19 g

dont saturés5 g

Glucides77 g

Fibres6 g

Protéines24 g

Ustensiles

•Couvercle

•Casserole

•Poêle

•Bol

•Assiette

Instructions

1

Bereid de bouillon in een pan met deksel. Voeg de rijst toe en kook de rijst, afgedekt, 10 - 12 minuten. Roer af en toe door. Giet af en laat zonder deksel op de pan uitstomen.

Snijd de rode peper fijn.

2

Snipper ondertussen de sjalot. Schil de gember, verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd beide fijn. Snijd het witte en het groene deel van de paksoi klein en bewaar apart. Snijd de tomaat klein.

Fruit de sjalot, gember en rode peper

3

Verhit de helft van de zonnebloemolie in een wok of hapjespan en fruit de sjalot, gember en rode peper 2 minuten op laag vuur. Voeg het witte deel van de paksoi toe, bestrooi met peper en zout naar smaak en roerbak 5 minuten op middelmatig vuur. Voeg daarna de tomaat en currykruiden toe en roerbak nog 1 minuut.

4

Rooster ondertussen op hoog vuur in een koekenpan het amandelschaafsel, zonder olie, goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.

5

Voeg de rijst toe aan de wok of hapjespan en roerbak 5 minuten op middelmatig vuur. Voeg na 3 minuten het groene deel van de paksoi toe.

Maak een roerei

6

Kluts de eieren in een kom met een scheutje melk. Verhit de overige zonnebloemolie in de koekenpan op middelhoog vuur en maak een roerei. Bestrooi naar smaak met peper en zout. Voeg de helft van het roerei toe aan de wok of hapjespan met rijst.

Serveer de maaltijd, eet smakelijk!

7

Verdeel de rijst met groenten over de borden, verdeel het overige roerei over de borden en garneer het gerecht met het amandelschaafsel.

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