Skip to main content
Burritos mexicains

Burritos mexicains

garnis de viande hachée, de haricots rouges et de cheddar râpé
3.5(3,2 k)
Calories
1039 kcal
Protéines
52g protéines
Préparation
20 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

40 g

Riz long grain

¼ boîte(s)

Maïs conserve

¼ boîte(s)

Haricots rouges

1.5 cc

Épices mexicaines

100 g

Bœuf haché épicé

1 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Citron vert

2 pièce(s)

Mini-tortillas

(Contient: Gluten)

100 g

Salade iceberg

10 g

Cheddar râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile d'olive

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)4347 kJ
Calories1039 kcal
Graisses35 g
Graisses saturées11.6 g
Glucides124 g
Sucres12.7 g
Fibres alimentaires9 g
Protéines52 g
Sel2.6 g
Poêle avec couvercle
Cocotte
Passoire
Papier aluminium

Instructions

.
1

Préchauffez le four à 180 degrés. Portez une grande quantité d'eau à ébullition avec pincée de sel pour le riz. Faites cuire le riz à couvert 12 à 15 minutes. Égouttez-le et laissez évaporer sans couvercle.

.
2

Laissez égoutter le maïs et les haricots rouges dans une passoire. Faites chauffer 1 minute les épices mexicaines à sec dans une sauteuse à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles commencent à libérer leur parfum.

.
3

Ajoutez 1/4 cs d'huile d'olive par personne à la sauteuse et faites cuire la viande hachée 3 minutes en l'émiettant. Ajoutez le maïs et les haricots rouges. Baissez le feu. Laissez cuire 5 à 6 minutes tandis que vous coupez les tomates.

.
4

Coupez la tomate en petits cubes et le citron vert en quartier. Pendant ce temps, emballez les tortillas dans du papier aluminium et enfournez-les 2 à 3 minutes. Pesez la salade iceberg et coupez-la finement.

.
5

Incorporez la tomate, le cheddar et le riz au mélange de viande hachée. Pressez un quart du citron vert par personne par-dessus . Salez et poivrez.

.
6

Parsemez les tortillas de salade iceberg et répartissez le mélange avec la viande hachée dessus. Refermez-les pour en faire des burritos. Pour les manger plus facilement, enveloppez-les éventuellement dans du papier aluminium et coupez-les en deux.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Menu de la semaine : découvrez nos recettes