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Smoothie Bowl vert et sucré

Smoothie Bowl vert et sucré

Aux noix de pécan croquantes
4.0(42)
Jusqu'à 60 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois*
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Calories
: 
452 kcal
Protéines
: 
13g protéines
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

2 pièce(s)

Banane

1 pièce(s)

Kiwi vert

100 ml

Yaourt entier

(Contient: Lait (contient du lactose))

250 ml

Yaourt à la grecque bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

100 g

Épinards

(Peut contenir : Céleri)

30 g

Noix de pécan

(Contient: Fruits à coque)

Énergie (kJ)1891 kJ
Calories452 kcal
Graisses25 g
Graisses saturées11.9 g
Glucides39 g
Sucres30.7 g
Fibres alimentaires5 g
Protéines13 g
Sel0.2 g
•Robot culinaire

Instructions

PDF
1

Épluchez la banane et le kiwi, puis découpez ce dernier en tranches. Hachez grossièrement les noix de pécan.

2

Mélangez la banane, le kiwi, le yaourt entier, le yaourt grec et les épinards dans un blender ou un bol profond avec mixeur plongeant et réduisez en smoothie.

3

Versez le smoothie dans les bols. Garnissez de noix de pécan.

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Salade césar gourmet

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Farfalle en sauce crémeuse à la courgette

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Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

Couscous perlé, crevettes et courgette

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