Vegetarische moussaka

Name: Vegetarische moussaka een ovenschotel met rode splitlinzen, courgette en knoflookbrood
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Grieks
Ingredients: ⅔ stuk(s) Aubergine; 1 stuk(s) Ui; ⅔ stuk(s) Courgette; ⅔ stuk(s) Gele paprika; 1 stuk(s) Knoflookteen; 2 tl Gedroogde oregano; 1 tl Gemalen kaneel; ⅔ bakje(s) Tomatenpuree; 50 gram Rode splitlinzen; 1 pak(ken) Tomatenblokjes; 2 stuk(s) Bruine ciabatta; 100 gram Biologische crème fraîche; 50 gram Geraspte oude kaas; 250 ml Groentebouillon; 2 el Olijfolie; 2 tl Zwarte balsamicoazijn; 1 el Bruine suiker; 1.5 el Zonnebloemolie

een ovenschotel met rode splitlinzen, courgette en knoflookbrood

Krijg tot € 90 korting + 2 maanden gratis extra's

Moussaka is samen met gyros en souvlaki waarschijnlijk een van de eerste gerechten waar je aan denkt bij de Griekse keuken. Deze klassieker is niet alleen populair in Griekenland: rond de Middellandse Zee en in de Balkan vind je allerlei variaties op dit gerecht. Ook jij maakt vanavond een variatie op de klassieker: je gebruikt rode splitlinzen in plaats van lamsgehakt!

Labels:

Veggie

Allergenen:

Gluten

•Soja

•Melk (inclusief lactose)

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd50 minuten

Oventijd

NiveauGemiddeld

Ingrediënten

Hoeveelheden

⅓ stuk(s)

Aubergine

½ stuk(s)

⅓ stuk(s)

Courgette

⅓ stuk(s)

Gele paprika

½ stuk(s)

Knoflookteen

1 tl

Gedroogde oregano

½ tl

Gemalen kaneel

⅓ bakje(s)

Tomatenpuree

25 gram

Rode splitlinzen

½ pak(ken)

Tomatenblokjes

1 stuk(s)

Bruine ciabatta

(Bevat: Gluten, Soja, Melk (inclusief lactose))

50 gram

Biologische crème fraîche

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

25 gram

Geraspte oude kaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

Zelf toevoegen

125 ml

Groentebouillon

1 el

Olijfolie

1 tl

Zwarte balsamicoazijn

½ el

Bruine suiker

¾ el

Zonnebloemolie

Voedingswaarden

Energie (kJ)3651 kJ

Energie (kcal)873 kcal

Vetten48 g

waarvan verzadigd18.9 g

Koolhydraten78 g

waarvan suikers32.9 g

Vezels17 g

Eiwitten25 g

Zout3.4 g

Benodigdheden

•Hapjespan

•Bakplaat

•Bakpapier

•Ovenschaal

Instructies

Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Snijd de aubergine in de breedte in halve plakjes van 1/2 cm dik. Snipper de ui. Snijd de courgette in blokjes van 1/2 cm. Verwijder de zaadlijsten van de gele paprika en snijd de paprika in blokjes van 1 cm. Pers de helft van de knoflook of snijd fijn, de overige knoflook houd je heel. Deze gebruik je later om de ciabatta mee in te wrijven.

Verhit de helft van de olijfolie in een hapjespan op middelmatig vuur. Voeg de ui toe en bak 3 minuten. Voeg de courgette en de gele paprika toe, breng op smaak met peper en zout en bak 5 minuten. Voeg de helft van de knoflook toe, en voeg ook de oregano, de kaneel en de tomatenpuree toe. Roer goed en bak nog 2 minuten mee.

Voeg de rode splitlinzen, de zwarte balsamicoazijn, de tomatenblokjes, de bouillon en de bruine suiker toe. Roer goed, breng aan de kook, draai het vuur laag en laat 20 – 25 minuten zachtjes koken. Roer regelmatig door, zodat de linzen niet aanbakken.

Leg ondertussen de plakjes aubergine op een bakplaat met bakpapier, besprenkel met de zonnebloemolie en breng op smaak met peper en zout. Rooster ze 10 – 12 minuten in de oven. Halveer ondertussen de ciabatta en wrijf in met de overige knoflook, besprenkel met de overige olijfolie en breng op smaak met peper en zout.

Doe het tomatenmengsel in een ovenschaal en leg de plakjes aubergine op het mengsel. Besmeer de aubergine met de crème fraîche en bestrooi met de oude kaas. Bak de moussaka nog 5 – 6 minuten in de oven en leg in de laatste 2 – 3 minuten het knoflookbrood erbij.