Ontbijtbowls met kwark en vers fruit
3 x ontbijten voor 2 personen | met 3 variaties van toppings4.5(14)
Calorieën
:
1137 kcalEiwitten
:
49.4g eiwittenBereidingstijd
:
5 minutenDifficulty
:
MakkelijkRecept
Allergenen:
- Pecannoten
- Walnoten
- Melk (inclusief lactose)
- Pinda's
- Noten
- Sesamzaad
- Kan sporen van allergenen bevatten
Cette Box petit-déjeuner contient tout ce qu'il vous faut pour préparer 3 petits-déjeuners pour 2 personnes : Fromage blanc avec myrtilles et noix de coco râpée (2 portions) Fromage blanc aux pommes et noix de pécan (2 portions) Fromage blanc à l'orange, aux cranberries et aux noix (2 portions)
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
/ Voor 2 personen
125 gram
Blauwe bessen
2 stuk(s)
Appel
3 tl
Gemalen kaneel
80 gram
Pecanstukjes
(Bevat: Pecannoten Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
1 stuk(s)
Sinaasappel
120 gram
Veenbes-walnootmix
(Bevat: Walnoten Kan bevatten: Pinda's, Noten, Sesamzaad)
40 gram
Kokosrasp
(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)
1000 ml
Magere platte kaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Instructies
1
- Verdeel 1/3 van de kwark over twee kommen.
- Garneer met de blauwe bessen en de kokosrasp.
- Voeg honing naar smaak toe.
2
- Verwijder het klokhuis van de appel en snijd de appel in blokjes.
- Verdeel 1/3 van de kwark over twee kommen.
- Garneer met de appel, pecannoten en kaneel.
- Voeg honing naar smaak toe.
3
- Snijd met een scherp mes de schil en het witte vlies van de sinaasappel. Snijd de vruchtvleespartjes los van de vliezen, zodat je het vruchtvlees er gemakkelijk met je mes tussenuit kan halen. Snijd het vruchtvlees in partjes.
- Verdeel 1/3 van de kwark over twee kommen.
- Garneer met de sinaasappel en de cranberry-walnootmix.
- Voeg honing naar smaak toe.
