Boekoeloekoeburger op een wortelbroodje
met patatjes, spiegelei en komkommersalade- Ei
- Tarwe
- Haver
- Selderij
- Melk (inclusief lactose)
- Soja
- Gluten
- Sesamzaad
- Noten
- Sesamzaad
- Melk (inclusief lactose)
- Soja
- Lupine
- Gluten
- Pinda's
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Mosterd
- Selderij
- Ei
Je brengt de vleesvrij burger op smaak met boekoeloekoe-burgermix. Deze mix bevat maar liefst 15 verschillende soorten kruiden, specerijen en groenten!
Ingrediënten
200 gram
Aardappelen
½ stuk(s)
Ui
1.5 stuk(s)
Ei
(Bevat: Ei)
20 gram
Boekoeloekoe-burgermix
(Bevat: Noten, Sesamzaad, Melk (inclusief lactose), Soja, Lupine, Gluten, Pinda's, Kan sporen van allergenen bevatten, Tarwe, Haver, Selderij)
15 gram
Geraspte Goudse kaas
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
½ stuk(s)
Komkommer
20 gram
Rucola en veldsla
1 stuk(s)
Wortelbroodje
(Bevat: Gluten, Lupine, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Noten, Selderij, Ei, Kan sporen van allergenen bevatten, Soja, Tarwe, Gluten, Sesamzaad)
Zelf toevoegen
½ el
Extra vierge olijfolie
1 tl
Mosterd
1 tl
Witte balsamicoazijn
1.25 el
Olijfolie
15 ml
[Plantaardige] melk
1.25 el
[Plantaardige] mayonaise
1 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
naar smaak
Peper en zout
Benodigdheden
Instructies
Verwarm de oven voor op 220 graden. Was of schil de aardappelen grondig en snijd in wedges. Meng in een kom de aardappelwedges met een scheutje olijfolie, peper en zout. Verdeel de aardappelwedges over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 35 minuten in de oven.
Snipper de ui zeer fijn. Kluts in een kom 1/2 ei per persoon. Meng in een grote kom de benodigde boekoeloekoe-burgermix met de geraspte kaas, het geklutste ei, de melk en de helft van de gesnipperde ui (zie Tip). Voeg eventueel extra melk toe als het mengsel te droog lijkt. Laat 15 minuten opstijven in de koelkast.
Tip: Eet je met een oneven aantal? Bereid dan voor het gemak de volledige boekoeloekoe-burgermix. De burger die overblijft is de volgende dag ook lekker bij een salade of op een broodje bij de lunch.
Maak in een saladekom een dressing van de extra vierge olijfolie, de witte balsamicoazijn, de overige gesnipperde ui en 1 tl mayonaise per persoon (zie Tip). Snijd de komkommer in blokjes. Houd een beetje slamix apart voor op het broodje. Voeg de komkommer en de slamix toe aan de saladekom en meng met de dressing.
Tip: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee met de burger.
Maak van het boekoeloekoe-burgermengsel 1 burger per persoon. Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg, wanneer de pan goed heet is, de boekoeloekoeburger toe en bak 4 - 5 minuten per kant. Verhit ondertussen een klein scheutje olijfolie in een tweede pan op middelhoog vuur en bak 1 spiegelei per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
Bak ondertussen het wortelbroodje 4 - 6 minuten mee met de aardappelen in de oven. Meng in een kleine kom de honing met de mosterd en de overige mayonaise.
Snijd het broodje open en beleg met de achtergehouden sla. Leg de boekoeloekoeburger erop en schep 1 el van de honing-mosterdmayonaise op elke burger. Leg het spiegelei op de burger. Serveer met de salade, de patatjes en de overige honing-mosterdmayonaise.
Weetje: Ei is een van de weinige ingrediënten bomvol vitamine D. Deze vitamine krijgen we gemiddeld te weinig binnen, terwijl we het hard nodig hebben voor de opname van calcium.
