Aziatische fusion salade met vegetarische runderstukjes
met Udon noedels en pinda's4.0(5,4K)
Calorieën
:
542 kcalEiwit
:
28.3g eiwitBereidingstijd
:
20 minutenDifficulty
:
GemiddeldCaloriebewust
Extra groente
Veggie
Allergenen:
- Soja
- Tarwe
- Gluten
- Pinda's
- Gerst
- Ei
- Noten
- Sesamzaad
- Kan sporen van allergenen bevatten
De vegetarische runderstukjes zijn gemaakt van tarwekorrels. Ze hebben een vezelachtige structuur en zitten vol ijzer en vitamine B12.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
½ stuk(s)
Knoflookteen
1 tl
Verse gember
¼ stuk(s)
Limoen
1 zakje(s)
Zoete Aziatische saus
(Bevat: Soja, Tarwe)
5 ml
Sojasaus
(Bevat: Soja, Tarwe)
1.5 stuk(s)
Tomaat
¼ stuk(s)
Ui
100 gram
Verse udonnoedels
(Bevat: Tarwe, Gluten)
10 gram
Gezouten pinda's
(Bevat: Pinda's Kan bevatten: Noten, Sesamzaad)
¼ stuk(s)
Rode peper
½ stuk(s)
Komkommer
80 gram
Vegetarische runderstukjes
(Bevat: Soja, Tarwe, Gerst, Ei)
Zelf toevoegen
½ el
Zonnebloemolie
½ tl
Suiker
Benodigdheden
•Kom
•Rasp
•Kleine kom
•Saladekom
•Wok of hapjespan
•Wok of hapjespan
Instructies
1
- Pers de knoflook of snijd fijn. Rasp de gember met een fijne rasp. Snijd de limoen in 4 partjes.
- Meng in een kleine kom de zoete Aziatische saus, sojasaus, gember en knoflook (zie Tip). Voeg per persoon: 1/2 tl suiker en het sap van 1 limoenpartje toe. Meng de marinade goed.
- Meng in een kom de vegetarische runderstukjes met 2/3 van de marinade. Zet opzij en laat de smaken intrekken.
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat de sojasaus dan achterwege en spoel de noedels voor gebruik goed af in een vergiet. Voeg eventueel na het serveren een beetje sojasaus naar smaak toe.
2
- Halveer de komkommer in de lengte en snijd in halve maantjes.
- Snijd de tomaat in partjes en de ui in dunne halve ringen.
- Meng in een saladekom de komkommer, tomaat en ui.
3
- Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur.
- Bak de vegetarische runderstukjes 2 - 3 minuten al roerend.
- Voeg de Udon noedels toe en verhit nog 2 - 3 minuten.
- Hak ondertussen de pinda's grof en snijd de rode peper in fijne ringen.
4
- Voeg de Udon noedels en vegetarische runderstukjes toe aan de saladekom.
- Meng door elkaar en verdeel over de borden.
- Garneer met de overige limoenpartjes en de pinda's.
- Voeg de overige marinade en rode peper (let op: pikant!) naar smaak toe.
