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Orzotto aux épinards et Grana Padano

Orzotto aux épinards et Grana Padano

poivron pointu, épinards et amandes grillées

4.3
(212)

Grana Padano signifie littéralement "grain de Padane". Le temps d'affinage de ce fromage à structure granuleuse originaire de la plaine du Pô dure de 9 à 16 mois.

Tags:
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Allergènes:
Blé
Amandes
Œuf
Lait (contient du lactose)
Lupin
Œuf
Moutarde
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Fruits à coque
Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation
Cuisson
DifficultéIntermédiaire
quantité

½ pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Gousse d'ail

75 g

Orzo

(Contient: Lupin, Œuf, Moutarde, Soja, Peut contenir des traces d'allergènes, Blé )

15 g

Amandes effilées

(Contient: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame, Peut contenir des traces d'allergènes, Amandes)

1 cc

Paprika en poudre

100 g

Épinards

20 g

Copeaux de Grana Padano AOP

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

30 g

Tomates séchées

125 g

Mélange de mini-tomates roma

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Beurre [végétal]

175 ml

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

½ cc

Vinaigre balsamique blanc

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2846 kJ
Calories680 kcal
Graisses30 g
Graisses saturées13.1 g
Glucides72.3 g
Sucres16.3 g
Fibres alimentaires14.6 g
Protéines25.3 g
Sel1.3 g
Trans Fat0.3 g
Potassium487.5 mg
Calcium133.3 mg
Iron3 mg
Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts

Instructions

Préparer
1
  • Préparez le bouillon.
  • Émincez l’oignon et écrasez ou émincez l’ail.
  • Coupez les mini-tomates en deux.
  • Taillez le poivron pointu en dés et hachez finement les tomates séchées.
Préparer l'orzotto
2
  • Dans la poêle, faites chauffer 1 noix de beurre et revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu doux. Ajoutez-y l’orzo et faites cuire 1 minute en remuant.
  • Versez le bouillon sur l’orzo et faites cuire 10 à 12 minutes à feux doux à couvert, jusqu'à absorption complète.
  • Remuez régulièrement. Ajoutez éventuellement plus d’eau si l’orzo s’assèche trop.
Cuire les tomates
3
  • Pendant ce temps, faites chauffer la 2e poêle à feu vif, sans matière grasse, et dorer les amandes effilées. Réservez-les hors de la poêle.
  • Faites fondre 1 noix de beurre dans la même poêle et cuire le poivron pointu, les mini-tomates ainsi que le paprika en poudre 3 à 4 minutes à feu moyen-vif.
Servir
4
  • Déchirez les épinards en petits morceaux au-dessus de la poêle, éventuellement en plusieurs fois, et laissez-les réduire en remuant. Ajoutez-y ensuite les tomates séchées et le vinaigre balsamique blanc. 
  • Poursuivez la cuisson 3 minutes à feu moyen-vif. Salez et poivrez à votre goût.
  • Ajoutez l'orzotto aux légumes et faites cuire 1 minutes.
  • Servez l'orzotto sur les assiettes. Garnissez des amandes et du Grana Padano.

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