Lahmacun au haché d'agneau épicé

Name: Lahmacun au haché d'agneau épicé poivron, carotte, courgette et sauce au yaourt
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Moyen-Orientale
Ingredients: 200 g Haché d'agneau assaisonné; 400 g Mélange de légumes italiens; 50 g Yaourt entier bio; 0.51 cc Cannelle en poudre; 0.17 sachet(s) Curry en poudre; 4 pièce(s) Pain libanais complet; 100 g Passata; 5 g Persil plat frais; à votre convenance Poivre et sel; 1.5 cs Huile d'olive vierge extra; 1 cc Sauce rouge épicée [de type harissa]; 1 cs Huile de tournesol

poivron, carotte, courgette et sauce au yaourt

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Saviez-vous que le 'lahmacun', plus connu sous le nom de pizza turque, est également très consommé en Arménie ? C'est là qu'il a reçu son nom.

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Famille

•Famille

Allergènes:

Céleri

•Moutarde

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation25 minutes

Cuisson20 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

100 g

Haché d'agneau assaisonné

200 g

Mélange de légumes italiens

25 g

Yaourt entier bio

0.24 cc

Cannelle en poudre

0.08 sachet(s)

Curry en poudre

(Contient: Céleri, Moutarde)

2 pièce(s)

Pain libanais complet

50 g

Passata

2.5 g

Persil plat frais

Ingrédients à avoir chez soi

à votre convenance

Poivre et sel

¾ cs

Huile d'olive vierge extra

½ cc

Sauce rouge épicée [de type harissa]

½ cs

Huile de tournesol

Valeurs nutritionnelles

Calories810 kcal

Énergie (kJ)3388 kJ

Graisses42 g

Graisses saturées15 g

Glucides75 g

Sucres14 g

Fibres alimentaires5.9 g

Protéines28 g

Sel2 g

Ustensiles

•Cocotte avec couvercle

•Plaque de cuisson avec papier sulfurisé

Instructions

Préchauffez le four à 210 degrés. Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le haché d’agneau 2 minutes en l'émiettant. Ajoutez le mélange de légumes, couvrez et faites cuire 5 à 7 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient cuits.

Pendant ce temps, dans le bol, mélangez le yaourt, la cannelle et le curry, puis délayez avec 1 cs d’eau par personne. Dans l’autre bol, mélangez le sambal et l’huile d’olive vierge extra. Ajoutez éventuellement plus d'huile d'olive ou de sambal pour corser ou justement adoucir la sauce. Réservez les deux sauces jusqu’à utilisation.

Conseil: Le goût de la cannelle est assez prononcé et peut rapidement dominer toutes les autres saveurs. Ajoutez-en moins éventuellement et goûtez la sauce au yaourt avant d'en ajouter plus.

Disposez les pains plat sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Tartinez-les de passata, puis garnissez-les du mélange de viande hachée et de légumes. Salez et poivrez.

Conseil: Le saviez-vous ? Comparé au pain plat blanc, celui à la farine de blé complet est plus riche en fibres, vitamines et minéraux (magnésium et fer par exemple). Les aliments riches en fibres vous rassasient aussi plus longtemps.

Enfournez les pains plats 5 à 6 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

Pendant ce temps, ciselez grossièrement le persil (brins compris).

Servez les pains plats garnis à table avec le persil plat, la sauce au yaourt et l’huile au sambal dans des petits bols séparés. Laissez chacun garnir son lahmacun.