Bananensmoothie met peer, havermout en Griekse yoghurt
0.0(0)
Calorieën
:
396 kcalEiwit
:
12g eiwitBereidingstijd
:
10 minutenDifficulty
:
MakkelijkAllergenen:
- Gluten
- Melk (inclusief lactose)
- Kan sporen van allergenen bevatten
- Noten
- Sesamzaad
- Pinda's
Goedemorgen!
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
Hoeveelheden
1 stuk(s)
Peer
1 stuk(s)
Banaan
75 gram
Havermout
(Bevat: Gluten)
150 gram
Biologische yoghurt Griekse stijl
(Bevat: Melk (inclusief lactose))
20 gram
Pompoenpitten
(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)
Zelf toevoegen
naar smaak
Water
Benodigdheden
•Staafmixer of blender
•Kom
Instructies
1
Schil de peer (conference), verwijder het klokhuis en snijd klein. Snijd de banaan in plakken.
2
Meng het fruit met de havermout en Griekse yoghurt in een blender of hoge kom met staafmixer en mix tot een dikke smoothie. Verdun eventueel met een scheutje water.
3
Verdeel de smoothie over de kommen en garneer met de pompoenpitten.
