Smoothie à la banane, à la poire, aux flocons d’avoine et au yaourt grec
Breakfast box
Allergènes:
Gluten
•Lait (contient du lactose)
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Préparation10 minutes
Cuisson
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Poire
1 pièce(s)
Banane
75 g
Flocons d'avoine
(Contient: Gluten)
150 g
Yaourt à la grecque bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
20 g
Graines de courge
(Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Eau
Ustensiles
•Mixeur ou blender
•Bol
Instructions
1
Épluchez la poire (Conférence), retirez le trognon et découpez la chair en petits morceaux. Découpez la banane en rondelles.
2
Dans un blender ou dans un bol profond avec mixeur plongeant, mélangez les fruits, les flocons d’avoine et le yaourt grec, puis réduisez le tout pour obtenir un smoothie épais. Ajoutez éventuellement un filet d’eau pour éclaircir.
3
Versez le smoothie dans les bols et garnissez de graines de courge.
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