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Purée de pommes de terre et de chou-rave, maquereau fumé à chaud

Purée de pommes de terre et de chou-rave, maquereau fumé à chaud

4.0(814)
Calories
556 kcal
Protéines
25g protéines
Préparation
25 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Poisson
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pomme de terre

½ pièce(s)

Chou-rave

80 g

Maquereau fumé

(Contient: Poisson)

2 brin(s)

Aneth frais

(Peut contenir : Céleri)

50 g

Épinards

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Beurre

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 cc

Moutarde

filet

Lait

(Contient: Lait (contient du lactose))

à votre convenance

Poivre et sel

/ par portion
Calories556 kcal
Énergie (kJ)2326 kJ
Graisses26 g
Graisses saturées7 g
Glucides52 g
Fibres alimentaires7 g
Protéines25 g
Poêle avec couvercle
Presse-purée

Instructions

Cuire les pommes de terre et le chou-rave
1

Lavez ou épluchez les pommes de terre (Colomba) et découpez-les en gros morceaux. Épluchez le chou-rave et découpez-le en morceaux de 1 à 2 cm. Dans une casserole avec couvercle, recouvrez les pommes de terre et le chou-rave de juste assez d’eau, puis faites cuire 12 à 15 minutes. Égouttez-les et conservez un peu d’eau de cuisson. Ensuite, laissez évaporer sans couvercle.

Émietter le maquereau
2

Ôtez la peau du maquereau et émiettez-le à la fourchette. Émincez l’aneth finement et déchiquetez les épinards.

3

Écrasez les pommes de terre et le chou-rave au presse-purée pour en faire une purée épaisse. Ajoutez le beurre et la moutarde ainsi qu’un nuage de lait ou d’eau de cuisson pour plus d’onctuosité.

Ajouter les épinards
4

Ajoutez ensuite les épinards, la moitié du maquereau et la moitié de l’aneth. Remuez quelque temps, puis salez et poivrez.

Garnir du reste d'aneth
5

Servez le plat sur les assiettes, puis garnissez du reste de maquereau et d’aneth.

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