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Sandwich à l'effiloché de poulet
Sandwich à l'effiloché de poulet

Sandwich à l'effiloché de poulet

pain turc, coleslaw et épi de maïs

Ingrédient à la une dans votre box ! L'épi de maïs est un favori de l'été grâce à son goût juteux et sucré. Il est délicieux à déguster grillé ou cuit à la vapeur.

Tags:
Ingrédient spécial
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Blé
Graines de sésame

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation50 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

1 cc

Paprika fumé en poudre

2 pièce(s)

Pilons de poulet marinés aux épices baharat

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Épi de maïs

100 g

Chou rouge, blanc et carotte

25 g

Yaourt entier bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

2.5 g

Ciboulette fraîche

(Peut contenir: Céleri)

20 g

Chutney d'oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

250 g

Frites allumettes

1 pièce(s)

Mini-pide turc

(Contient: Blé , Graines de sésame Peut contenir: Lait (contient du lactose), Œuf, Soja, Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

1.25 cs

Mayonnaise [végétale]

1.5 cs

Beurre [végétal]

30 ml

Eau pour la sauce

½ cs

Huile d'olive

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)6025 kJ
Calories1440 kcal
Graisses67.8 g
Graisses saturées21.6 g
Glucides140.7 g
Sucres27.4 g
Fibres alimentaires17.8 g
Protéines58.6 g
Sel3.9 g

Ustensiles

Poêle à bords hauts
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Petit bol
Plat allant au four
Cocotte
Bol

Instructions

Cuire le poulet
1

Préchauffez le four à 210°C et sortez le beurre du réfrigérateur. Faites chauffer l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le paprika fumé en poudre 1 minute. Veillez à ce qu'il ne brûle pas. Incisez les pilons de poulet en 2 endroits jusqu'à l'os et faites-les cuire/dorer uniformément 4 à 6 minutes. Salez et poivrez au goût. Le poulet ne doit pas être complètement cuit à ce stade. Il finira de cuire au four à l'étape 3.

Préparer le maïs et les frites
2

Pendant ce temps, coupez l'oignon en demi-rondelles et écrasez ou émincez l'ail. Dans le petit bol, mélangez l'ail avec 1 cs de beurre par personne. Disposez les frites sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et l'épi de maïs à côté. Enduisez le dessus de l'épi de beurre à l'ail. Salez et poivrez à votre goût.

Cuire le poulet
3

Disposez les pilons de poulet dans la plat à four et enfournez-les avec les frites et le maïs 20 à 25 minutes (voir conseil).

Conseil : Si tout ne rentre pas dans le four, faites cuire/dorer les pilons de poulet 5 à 6 minutes à feu vif. Baissez le feu puis versez 1 cs d'eau par personne dans la poêle et cuire les pilons de poulet 15 à 20 minutes à couvert à feu moyen-doux, ou jusqu'à ce u'ils soient cuits. Retournez-les régulièrement. Coupez le feu et réservez à couvert.

Caraméliser l'oignon
4

Enfournez le pain turc lors des 3 à 4 dernières minutes de cuisson. Pendant ce temps, faites chauffer la sauteuse, sans matière grasse, à feu moyen-vif. Ajoutez-y l'oignon avec 1 pincée de sel et faites-le cuire 2 à 3 minutes. Ajoutez 1/2 cs de beurre par personne, remuez jusqu’à ce qu'il fonde et portez le feu sur moyen. Laissez caraméliser l'oignon 15 à 20 minutes environ. Remuez de temps en temps pour qu'il ne brûle pas.

Préparer la salade de chou
5

Pendant ce temps, dans le bol, mélangez le chou rouge et blanc, la carotte, la mayonnaise et le yaourt, puis salez et poivrez à votre goût. Ciselez  finement la ciboulette. Sortez les pilons de poulet du four et détachez-en délicatement la chair de l'os. Effilochez-la en petits morceaux. Attention à la vapeur chaude qui s'en dégage.

Servir
6

Dès que l'oignon est caramélisé, ajoutez-y le chutney d'oignon et l'eau (voir tableau des ingrédients). Mélangez bien et laissez réduire encore 1 à 2 minutes. Ouvrez le pain turc et garnissez le de salade de chou, d'effiloché de poulet et de la sauce à l'oignon caramélisé. Accompagnez des frites et du reste de salade. Garnissez l'épi de maïs de ciboulette et servez-le à côté du sandwich.

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