Skip to main content
Kruidige nasi met ovenbloemkool en een zachtgekookt ei

Kruidige nasi met ovenbloemkool en een zachtgekookt ei

Nous avons prédécoupé les carottes pour vous
0.0(0)
Calorieën
681 kcal
Eiwit
22g eiwit
Bereidingstijd
45 minuten
Difficulty
Moeilijk
Allergenen:
  • Ei
  • Pinda's
  • Selderij
  • Mosterd
  • Selderij
  • Kan sporen van allergenen bevatten
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

¼ stuk(s)

Bloemkool

1 tl

Gemalen komijnzaad

85 gram

Zilvervliesrijst

1 stuk(s)

Ei

(Bevat: Ei)

1 cm

Verse gember

3 takje(s)

Verse koriander

(Kan bevatten: Selderij)

20 gram

Pinda's

(Bevat: Pinda's)

100 gram

Wortel

1 tl

Kerriepoeder

(Bevat: Selderij, Mosterd)

Zelf toevoegen

½ el

Zonnebloemolie

1 el

Ketjap manis

naar smaak

Peper en zout

/ per gerecht
Energie (kcal)681 kcal
Energie (kJ)2849 kJ
Vetten25 g
waarvan verzadigd4 g
Koolhydraten87 g
waarvan suikers0 g
Vezels11 g
Eiwitten22 g
Zout0 g
Bakplaat
Oven
Bakpapier
Pan met deksel
Wok
Hapjespan

Instructies

Besprenkel de bloemkool
1

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de bloem van de bloemkool in roosjes en de steel in blokjes. Verdeel de bloemkoolroosjes over de bakplaat met bakpapier. Besprenkel met de helft van de zonne-bloemolie, de komijn en breng op smaak met peper en zout. Bak ver-volgens 18 - 20 minuten in de oven.

2

Breng een ruime hoeveelheid water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst en het ei. Voeg de rijst toe en kook, afgedekt, 12 - 15 minuten. Was het ei en voeg deze (met schaal) in de laatste 4 minuten toe. Giet ver-volgens af, laat het ei schrikken en laat de rijst zonder deksel uitstomen.

Snijd de gember, pinda's en koriander
3

Schil de gember en snijd fijn. Snijd of hak de koriander fijn en hak de pinda's grof.

Voeg de rijst toe
4

Verhit de overige zonnebloemolie in een wok of hapjespan en bak de gember 2 - 3 minuten op middelhoog vuur. Voeg vervolgens de peen en currykruiden toe en roerbak 3 - 5 minuten op hoog vuur. Voeg de geroosterde bloemkool, de helft van de verse koriander, de rijst en de ketjap toe en roerbak nog 5 minuten op hoog vuur. Roer regelmatig door.

Garneer met de pina's
5

Pel de eieren en verdeel in kwarten. Verdeel de nasi over de borden en serveer met de eieren. Garneer met de gezouten pinda’s en overige koriander.

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders