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Graines de tournesol
Graines de tournesol

€ 7.16 / kg

INGRÉDIENTS : Graine de tournesol

ALLERGÈNES : Peut contenir des traces d'arachides, fruits à coque, graines de sésame.

CONSERVATION ET PRÉPARATION : Conserver au frais et au sec.

HelloFresh Antwoordnummer 39162 1090 WC Amsterdam Pays-Bas

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Préparation
Cuisson
DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 1 personnes

250

Graines de tournesol

(Peut contenir: Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)6725 kJ
Énergie (kcal)1622.5 kcal
Graisses130 g
dont saturés11 g
Glucides50 g
dont sucres7 g
Fibres22 g
Protéines53 g
Sel0.1 g

Instructions

1

.

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