Skip to main content
HF W16 - CCR - High Protein - Quick (15 mins) - Mixed- use EID: Tzatziki

HF W16 - CCR - High Protein - Quick (15 mins) - Mixed- use EID: Tzatziki

with baby spinach, cucumber and white cheese

Labels:
Eiwitrijk
Allergenen:
Gluten
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Ei

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen.

Bereidingstijd15 minuten
Oventijd15 minuten
NiveauMakkelijk

Ingrediënten

Hoeveelheden

75 gram

Volkoren couscous

(Bevat: Gluten, Tarwe Kan bevatten: Mosterd, Soja, Lupine)

4 stuk(s)

Gemengd-gehaktballetjes met Spaanse kruiden

(Kan bevatten: Mosterd, Soja, Selderij, Gluten, Ei)

25 gram

Witte kaas

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

25 gram

Tzatziki

(Bevat: Melk (inclusief lactose), Ei)

65 gram

Babyspinazie

½ stuk(s)

Rode ui

¼ pak(ken)

Linzen

(Kan bevatten: Gluten)

1 stuk(s)

Mini-komkommer

½ zakje(s)

Siciliaanse kruidenmix

½ zakje(s)

BBQ-rub

2.5 gram

Verse dille

(Kan bevatten: Selderij)

Zelf toevoegen

½ el

Olijfolie

1 el

Zwarte balsamicoazijn

175 ml

Water

¼ stuk(s)

Zoutarm groentebouillonblokje

naar smaak

Honing [of plantaardig alternatief]

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Voedingswaarden

Energie (kJ)3361 kJ
Energie (kcal)803 kcal
Vetten37.3 g
waarvan verzadigd13 g
Koolhydraten71.6 g
waarvan suikers9.8 g
Vezels13.3 g
Eiwitten40.8 g
Zout3.6 g
Trans Fat0.3 g
Potassium61.3 mg
Calcium10.5 mg
Iron0.2 mg

Benodigdheden

Spatel
Koekenpan met deksel
Saladekom
Grand saladier
Kleine kom

Instructies

1
2
3
4

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders