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Ciabatta met roerei

Ciabatta met roerei

Met paprika en rucolacress
Jusqu'à 60 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois*
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Calories
: 
397 kcal
Protéines
: 
18g protéines
Préparation
: 
20 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Œuf
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Soja
  • Moutarde
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

4 pièce(s)

Œuf de poule

(Contient: Œuf)

50 ml

Lait demi-écrémé bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Poivron rouge

2 pièce(s)

Ciabatta complète

(Contient: Gluten, Soja, Lait (contient du lactose))

2 cs

Roquette cresson

(Contient: Moutarde)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Beurre

(Contient: Lait (contient du lactose))

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)1661 kJ
Calories397 kcal
Graisses20 g
Graisses saturées7.9 g
Glucides35 g
Sucres5.4 g
Fibres alimentaires5 g
Protéines18 g
Sel1.2 g
•Cuisinière
•Planche à découper
•Couteau d'office
•Bol
•Poêle à bords hauts
•Assiette

Instructions

PDF
1

Verwarm de oven voor op 200 graden.

2

Kluts in een kom de eieren met een scheutje melk. Breng op smaak met peper en zout. Snijd de paprika in blokjes en voeg toe aan het eimengsel.

3

Bak de bruine ciabatta's 6 - 8 minuten in de oven.

4

Verhit de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg het eimengsel toe en bak al roerend 2 - 3 minuten, of totdat het ei gestold is.

5

Snijd de ciabatta's open en verdeel over de borden. Beleg de ciabatta's met het roerei. Knip de rucolacress af en garneer de broodjes ermee.

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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Linguine à la carbonara

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Poké bowl au poulet croustillant

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Mijoté à la marocaine et émincés de steak

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riz à l'ail et légumes croquants

Poulet alla parmigiana & frites maison

sauce tomate et salade de roquette

Orzo au fromage à la grecque au four

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Escalope de jambon BBQ & légumes rôtis

grenailles et sauce aux noix & persil

Thon, couscous perlé sauce menthe-persil acidulée

pois mange-tout et herbes fraîches

Burger végé façon poulet & mayonnaise à l'aneth

frites, petit pain à la carotte et salade de concombre

Nuggets végés et salade de betterave

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