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biefstuk low carb

biefstuk low carb

op pastinaak crème
Jusqu'à 60 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois*
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Calories
: 
533 kcal
Protéines
: 
40g protéines
Préparation
: 
20 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Steak

1 pièce(s)

Carotte jaune

10 g

Graines de courge

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

30 g

Roquette et mâche

½ pièce(s)

Oignon rouge

20 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

4 ml

Crème balsamique

(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Huile d'olive vierge extra

¼ cs

Vinaigre balsamique noir

½ cs

Beurre [végétal]

à votre convenance

Poivre et sel

Énergie (kJ)2231 kJ
Calories533 kcal
Graisses32 g
Graisses saturées11.9 g
Glucides17.8 g
Sucres4.8 g
Fibres alimentaires8.9 g
Protéines40 g
Sel0.5 g
Potassium133.3 mg
Calcium14.7 mg
Iron1 mg
•Cocotte
•Poêle à bords hauts
•Bol à salade
•Papier aluminium
•Éplucheur ou trancheur à fromage

Instructions

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Tagliatelle fraîches en sauce crémeuse aux asperges blanches

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Penne en sauce crémeuse à la courge et lardons

préparées avec des épinards et de la sauge

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Wraps au poulet effiloché & crème aigre

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Burgers lardons & fromage en sauce maison

pommes de terre, salade, cornichons et graines de sésame

Tacos Surf & Turf et crème aigre aux herbes

fromage à la grecque, roquette et citron vert

Asperges blanches & tortelloni sauce salicorne

Parmigiano Reggiano, citron et persil

Poivrons farcis, guacamole & feta

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Steak haché et grenailles poêlées

salade, cornichons et oignons frits

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Blanc de poulet aux champignons à la crème

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Salade césar gourmet

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Orzo fondant aux chicons

préparé avec du jambon et du fromage

Gratin de cabillaud et poireau à la crème

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Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

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Vol-au-vent végétarien aux champignons

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

Cabillaud et purée de pommes de terre & patate douce aux lardons

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Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

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Aux légumes et au parmigiano reggiano

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four

Spaghetti express aux crevettes ail & citron

sauce tomate crémeuse et roquette

Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

riz collant à l’ail, pak-choï et carotte

Lasagne crémeuse fenouil & poireau

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Salade de lentilles au chèvre & vinaigrette cranberries

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Rigatoni crémeuses aux champignons

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Saucisse de porc en sauce au curry

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Flammekueche au taleggio et à la pomme

pommes de terre poêlées et salade de concombre croquante

Stoemp à l'asiatique

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Curry de poisson parfumé, sugar-snaps & coriandre

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Mijoté de légumes à l’italienne et couscous perlé

toast à l’ail maison et Grana Padano

Saucisses de porc & stoemp de patate douce

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Risotto caprese

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Soupe de poulet & orecchiette

carotte, poireau et persil

Conchiglie aux champignons au miso

épinards, Grana Padano et gomasio

Escalope de jambon et pois mange-tout

purée de chou-rave et jus à l'échalote

Salade de chèvre chaud & crostini

sauce à l'oignon caramélisé, noix et pomme

Tacos fusion au cabillaud sauce hoisin

concombre, coleslaw & oignons croustillants

Salade façon César et pois chiches croustillants

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons