Zomers broodje tonijnsalade
met spiegelei, wortelbroodje en een salade- Poisson
- Œuf
- Moutarde
- Gluten
- Graines de sésame
- Soja
- Blé
- Orge
- Céleri
- Peut contenir des traces d'allergènes
Deze Skipjack tonijn van Fish Tales wordt met hengel en lijn gevangen, wat zorgt voor minimale bijvangst. Mede hierdoor verdient deze vis het duurzame MSC-keurmerk.
Ingrédients
¼ pièce(s)
Petit oignon rouge
⅓ pièce(s)
Concombre
5 g
Persil plat et ciboulette frais
(Peut contenir : Céleri)
40 g
Thon à l'huile d'olive
(Contient: Poisson)
25 g
Mayonnaise
(Contient: Œuf, Moutarde)
1 pièce(s)
Petit pain à la carotte
(Contient: Gluten, Graines de sésame, Soja, Blé , Orge )
1 pièce(s)
Tomate
2 pièce(s)
Œuf de poule
(Contient: Œuf)
40 g
Mélange de mâche, roquette et jeunes pousses d’épinards
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
1 cc
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Moutarde
à votre convenance
Poivre et sel
Ustensiles
Instructions
Verwarm de oven voor op 180 graden.Snipper de kleine rode ui. Snijd de komkommer in blokjes. Hak de verse bladpeterselie en bieslook fijn. Snijd de tomaat in parten.
Meng in een kom: de tonijn uit blik, de helft van de verse kruiden, de helft van de komkommer, de rode ui en de mayonaise. Breng op smaak met peper en zout. Halveer het wortelbroodje en bak 4 - 6 minuten in de oven.
Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak 2 spiegeleitjes per persoon. Maak in een saladekom een dressing van per persoon: 1 el extra vierge olijfolie, 1 tl wittewijnazijn, 1 tl mosterd en de overige verse kruiden. Houd wat mesclun apart om de broodjes te beleggen en voeg de overige mesclun, de overige komkommer en de partjes tomaat toe aan de saladekom. Schep goed om.
Verdeel de wortelbroodjes over de borden en beleg iedere helft met de achtergehouden mesclun en de tonijnsalade. Leg het spiegeleieren erop en serveer met de salade.
