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Tartines au jambon fumé et fromage frais aux fines herbes

4 portions | 2 petits-déjeuners pour 2 personnes

Jusqu'à 60 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois*

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Calories

:

818 kcal

Protéines

:

31.2g protéines

Préparation

:

5 minutes

Difficulty

:

Facile

Recette

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Blé
Gluten
Seigle
Graines de sésame
Gluten
Lait (contient du lactose)
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes

.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

6 tranche(s)

Tranches de jambon fumé

75 g

Fromage frais aux fines herbes

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Mini-concombre

4 pièce(s)

Demi-baguette

(Contient: Blé , Gluten, Seigle Peut contenir : Graines de sésame, Gluten, Lait (contient du lactose), Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

à votre convenance

Poivre noir

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3421 kJ

Calories818 kcal

Graisses17.6 g

Graisses saturées8.2 g

Glucides132.9 g

Sucres5.3 g

Fibres alimentaires9.7 g

Protéines31.2 g

Sel4.1 g

Potassium126.2 mg

Calcium13.5 mg

Iron0.7 mg

Instructions

1

Enfournez la moitié du pain 6 à 8 minutes dans un four préchauffé à 200°C.
Coupez la moitié du concombre en rondelles.
Coupez le pain en deux dans la longueur. Étalez le fromage frais sur les deux moitiés.
Répartissez le jambon sur les tartines et garnissez-les du concombre. Poivrez à votre goût.
Répétez l'opération un autre jour pour préparer le second petit-déjeuner.

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Bao buns garnis d'halloumi & salade au gochujang

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Steak bio au jus d'oignon

pommes de terre et salade de concombre

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haricots verts et salade de concombre piquante

Tortelloni aux champignons des bois & burrata

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Filet mignon de porc farci au jambon & fromage

choux de Bruxelles et pommes de terre au four

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sauce tomate aux épinards

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Poké bowl fusion aux crevettes sauce cocktail

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Pain plat garni de porc & sauce crémeuse feta

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Pois chiches fumés & salsa mangue-avocat

boulgour au curcuma, sauce yaourt aux herbes & graines de courge

Sandwich au brie & oignon caramélisé

salade de pommes de terre à la pomme et chutney d'oignon

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Salade césar gourmet

Avec du lard, des anchois et des croûtons

Farfalle en sauce crémeuse à la courgette

poulet haché et tomates cerises

Orzo fondant aux chicons

préparé avec du jambon et du fromage

Gratin de cabillaud et poireau à la crème

accompagné d'une purée de pommes de terre

Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

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Avec du thym frais, du piment rouge et du citron

Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

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Vol-au-vent végétarien aux champignons

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Cabillaud et purée de pommes de terre & patate douce aux lardons

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Tacos mexicains fourrés au poulet haché

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Pain plat libanais garni de bœuf haché et labné

zaatar, fromage à griller, menthe et persil

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four

Spaghetti express aux crevettes ail & citron

sauce tomate crémeuse et roquette

Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

riz collant à l’ail, pak-choï et carotte

Lasagne crémeuse fenouil & poireau

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Rigatoni crémeuses aux champignons

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Flammekueche au taleggio et à la pomme

pommes de terre poêlées et salade de concombre croquante

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Saucisses de porc & stoemp de patate douce

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Risotto caprese

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Soupe de poulet & orecchiette

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Conchiglie aux champignons au miso

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Escalope de jambon et pois mange-tout

purée de chou-rave et jus à l'échalote

Salade de chèvre chaud & crostini

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Tacos fusion au cabillaud sauce hoisin

concombre, coleslaw & oignons croustillants

Salade façon César et pois chiches croustillants

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons