Smoothie à la banane
Avec du lait de coco et des morceaux de datte
Bonjour !
Allergènes:
Gluten
•Lait (contient du lactose)
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Préparation10 minutes
Cuisson
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
2 pièce(s)
Banane
75 ml
Lait de coco
75 g
Flocons d'avoine
(Contient: Gluten)
25 g
Morceaux de dattes séchées
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
125 ml
Yaourt bulgare bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 jar
Miel
Ustensiles
•Bol
•Mixeur ou blender
Instructions
1
Coupez la banane en rondelles. Dans un récipient (ou blender) mélangez la banane, le lait de coco, les flocons d'avoine et la moitié des dattes à l'aide du mixeur plongeant jusqu'à obtenir un smoothie épais.
2
Pour délayer le smoothie, rajoutez le yaourt et éventuellement de l'eau. Ajoutez la moitié du miel et mixez 1 minute.
3
Versez le smoothie dans des bowls ou des verres et garnissez-le de morceaux de dattes et de miel.
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