Skip to main content
Pittige pastaschotel met gerookte forel

Pittige pastaschotel met gerookte forel

Een romige saus met prei en tomaat
4.0(1,4K)
Calorieën
628 kcal
Eiwit
34g eiwit
Bereidingstijd
30 minuten
Difficulty
Gemiddeld
Allergenen:
  • Gluten
  • Melk (inclusief lactose)
  • Vis
  • Kan sporen van allergenen bevatten
  • Lupine
  • Soja
  • Ei
  • Mosterd
  • Noten
  • Sesamzaad
  • Pinda's
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Hoeveelheden

1

Knoflookteen

½

Ui

¼

Rode peper

½

Prei

2

Pruimtomaat

90 gram

Volkoren penne

(Bevat: Gluten Kan bevatten: Lupine, Soja, Ei, Mosterd)

10 gram

Pompoenpitten

(Kan bevatten: Noten, Sesamzaad, Pinda's)

2 el

Biologische crème fraîche

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

70 gram

Gerookte forelfilet

(Bevat: Vis)

Zelf toevoegen

½ el

Olijfolie

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

/ per gerecht
Energie (kcal)628 kcal
Energie (kJ)2627.6 kJ
Vetten21 g
waarvan verzadigd8 g
Koolhydraten71 g
Vezels11 g
Eiwitten34 g
Pan met deksel
Hapjespan
Wok
Bord

Instructies

1

Breng 500 ml water per persoon aan de kook in een pan met deksel voor de penne.

Snijd de prei in dunne ringen.
2

Snijd of pers de knoflook fijn. Snipper de ui. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snijd de prei in dunne ringen. Snijd de tomaat in blokjes.

3

Kook de penne, afgedekt, 10 – 12 minuten. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

4

Verhit een wok of hapjespan op hoog vuur en rooster de pompoenpitten, zonder olie, tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart.

Fruit de knoflook, ui, rode peper en prei.
5

Verhit vervolgens de olijfolie in dezelfde wok of hapjespan en fruit de knoflook, ui en rode peper 2 minuten op laag vuur. Voeg de prei toe en roerbak 5 - 7 minuten op middelmatig vuur. Voeg vervolgens de crème fraîche en tomaat toe en laat de saus 1 - 2 minuten koken. Breng op smaak met peper en zout.

Voeg de helft van de gerookte forel toe.
6

Verdeel de gerookte forel met een vork in kleine stukken. Voeg de penne en de helft van de gerookte forel toe aan de wok of hapjespan en verhit 1 minuut.

Bestrooi met pompoenpitten.
7

Verdeel de pastaschotel over de borden en garneer met de overige forel. Besprenkel naar smaak met een scheutje extra vierge olijfolie en bestrooi met de pompoenpitten.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders