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Mélange de légumes

Mélange de légumes

aux épices pour BBQ
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Calories
: 
50 kcal
Protéines
: 
3.5g protéines
Difficulty
: 
Facile
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ pour 2 personnes

1 pièce(s)

Poivron rouge pointu

1 pièce(s)

Courgette

125 g

Champignons

1 sachet(s)

Épices pour BBQ

Énergie (kJ)211 kJ
Calories50 kcal
Graisses0.8 g
Graisses saturées0.2 g
Glucides5.9 g
Sucres5.7 g
Fibres alimentaires3.6 g
Protéines3.5 g
Sel0.2 g
Potassium478 mg
Calcium37 mg
Iron1 mg
En raison des différents fournisseur auprès desquels nous achetons nos produits, les valeurs nutritives par repas peuvent varier en fonction de votre région.
•Bol

Instructions

1
  • Coupez le poivron pointu et la courgette en petits dés.
  • Taillez les champignons en fines lamelles.
  • Dans le grand bol, mélangez 1/2 sachet d’épices pour BBQ et 2 cs d'huile d’olive. Ajoutez-y les légumes et mélangez bien. Salez et poivrez au goût.
2
  • Faites cuire les légumes dans votre poêlon.
3

Test

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