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Mélange de petits légumes snack

Mélange de petits légumes snack

Tomate, concombre et carotte
5.0(8)
Jusqu'à 60 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois*
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Calories
: 
167 kcal
Protéines
: 
5.1g protéines
Difficulty
: 
Facile
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
/ pour 2 personnes

500 g

Mini-carottes

500 g

Mini-tomates roma

3 pièce(s)

Mini-concombre

Énergie (kJ)700 kJ
Calories167 kcal
Graisses3.4 g
Graisses saturées0.4 g
Glucides23 g
Sucres20.4 g
Fibres alimentaires12.2 g
Protéines5.1 g
Sel0.1 g
Potassium1236.2 mg
Calcium58 mg
Iron3.2 mg

Instructions

1

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aubergine, salade de tomate & concombre, citron

Bao buns garnis d'halloumi & salade au gochujang

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Spaghetti au poulet en sauce pesto rosso

épinards et mini-tomates Roma

Steak bio au jus d'oignon

pommes de terre et salade de concombre

Bao buns fusion au poulet - à la surinamienne

haricots verts et salade de concombre piquante

Thon, couscous perlé sauce menthe-persil acidulée

pois mange-tout et herbes fraîches

Wraps au fromage à griller, grenade et aubergine

rubans de concombre, yaourt et aneth

Curry façon Butter Chicken parfumé

riz brun et sauce yaourt au concombre

Poké bowl fusion aux crevettes sauce cocktail

avocat, fèves de soja et rubans de concombre

Butter chicken façon tandoori

riz de chou-fleur et sauce yaourt au concombre

Pain plat garni de porc & sauce crémeuse feta

oignon mariné et herbes fraîches

Pois chiches fumés & salsa mangue-avocat

boulgour au curcuma, sauce yaourt aux herbes & graines de courge

Frites maison garnies de poulet façon saté

haricots verts, sauce à la cacahuète et oignons frits

Gnocchi, confit de canard, demi-glace cranberries

Parmigiano Reggiano et salade de haricots verts acidulée

Escalope de jambon en sauce crémeuse champignons & jus de veau

pommes de terre et salade de concombre

Bowl de steak, feta & houmous au poivron pointu

zaatar, herbes fraîches et citron vert

Entrecôte et risotto épicé au gochujang

persil tubéreux, Grana Padano et mini-tomates roma

Boulgour au portobello à la harissa & sauce yaourt épicée

pois chiches fumés & salade tomate-concombre

Nouilles en sauce ponzu-cacahuète et œuf au plat

légumes sautés et oignons frits

Saumon en croûte de panko & purée à la ciboulette

tomates cerises rôties, olives et salade

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Blanc de poulet aux champignons à la crème

accompagné de grenailles et de salade

Salade césar gourmet

Avec du lard, des anchois et des croûtons

Farfalle en sauce crémeuse à la courgette

poulet haché et tomates cerises

Orzo fondant aux chicons

préparé avec du jambon et du fromage

Gratin de cabillaud et poireau à la crème

accompagné d'une purée de pommes de terre

Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Filet de saumon et spaghetti au pesto

Préparés avec des légumes rôtis

Couscous perlé, crevettes et courgette

Avec du thym frais, du piment rouge et du citron

Filet de pangasius à la meunière et purée de carotte-lentilles

épinards et amandes grillées

Vol-au-vent végétarien aux champignons

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

Cabillaud et purée de pommes de terre & patate douce aux lardons

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Soupe à la carotte et à la tomate à l’italienne

Avec l’onctuosité de la mozzarelle de bufflonne et le sucré du pain aux raisins et aux noix

Pâtes au pesto, courgette et mozzarella

garnies de roquette, persil et basilic

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

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Aux légumes et au parmigiano reggiano

Tacos mexicains fourrés au poulet haché

Avec des haricots rouges, du poivron et du piment vert

Pain plat libanais garni de bœuf haché et labné

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Mac & Cheese aux lardons

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Spaghetti express aux crevettes ail & citron

sauce tomate crémeuse et roquette

Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

riz collant à l’ail, pak-choï et carotte

Lasagne crémeuse fenouil & poireau

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Tacos au fromage à griller, mangue & chili doux

coriandre et salade croquante

Saucisse de porc en sauce au curry

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Flammekueche au taleggio et à la pomme

pommes de terre poêlées et salade de concombre croquante

Stoemp à l'asiatique

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riz, carotte et lait de coco

Mijoté de légumes à l’italienne et couscous perlé

toast à l’ail maison et Grana Padano

Saucisses de porc & stoemp de patate douce

poireau, fromage grec et jus à l'oignon

Risotto caprese

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Salade de chèvre chaud & crostini

sauce à l'oignon caramélisé, noix et pomme

Tacos fusion au cabillaud sauce hoisin

concombre, coleslaw & oignons croustillants

Salade façon César et pois chiches croustillants

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons