Smoothie Green Booster

Smoothie Green Booster

Name: Smoothie Green Booster orange, concombre et épinards
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Européenne
Ingredients: 250 ml Lait de coco; 2 pièce(s) Banane; 1 pièce(s) Concombre; 100 g Épinards; ½ pièce(s) Citron vert; 1 pièce(s) Orange; à votre goût Miel

orange, concombre et épinards

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Commencez bien la journée avec l'un de nos délicieux smoothies riches en fruits et/ou légumes ! Grâce aux épinards et citron vert notamment, ce Green Booster donnera pour sûr un coup de pouce à vos réserves en fer et vitamine C.

Tags:

Végé

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation5 minutes

Cuisson5 minutes

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

125 ml

Lait de coco

1 pièce(s)

Banane

½ pièce(s)

Concombre

50 g

Épinards

¼ pièce(s)

Citron vert

½ pièce(s)

Orange

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Miel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1671 kJ

Énergie (kcal)399 kcal

Graisses23.5 g

dont saturés19.9 g

Glucides39.1 g

dont sucres28.3 g

Fibres5.9 g

Protéines5.8 g

Sel0.1 g

Ustensiles

•Bol haut

•Mixeur ou blender

Instructions

Coupez le concombre en petits morceaux.
Pelez la banane et coupez-la en morceaux.

Pressez l'orange et 1/4 du citron vert au-dessus du blender ou bol profond.
Ajoutez-y la banane, les épinards, le concombre et le lait de coco.
Mixez au blender ou mixeur plongeant en smoothie épais.

Ajoutez du miel à votre goût.
Mixez à nouveau, brièvement, le smoothie.

Versez le smoothie dans des verres.