Skip to main content
Fusion salade Niçoise met tonijn, citroenmayonaise en sesamzaadjes

Fusion salade Niçoise met tonijn, citroenmayonaise en sesamzaadjes

met sperziebonen, ingelegde ui en tomaat

Niçoise met een draai! Dit recept combineert een Franse klassieker met gedurfde Aziatische smaken, terwijl de verse groenten en tonijn behouden blijven.

Labels:
Caloriebewust
Eiwitrijk
-30% koolhydraten
Allergenen:
Sesamzaad
Tarwe
Soja
Gluten
Vis
Ei
Mosterd

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd20 minuten
Oventijd20 minuten
NiveauMakkelijk
Hoeveelheden

½ stuk(s)

Rode ui

1 stuk(s)

Little gem

75 gram

Sperziebonen

½ zakje(s)

Zwart sesamzaad

(Bevat: Sesamzaad)

½ zakje(s)

Koreaanse kruidenmix

(Bevat: Sesamzaad, Tarwe, Soja, Gluten)

200 gram

Aardappelen

1 blik(ken)

Skipjack tonijn in zonnebloemolie

(Bevat: Vis)

½ stuk(s)

Pruimtomaat

25 gram

Citroenmayo met zwarte peper

(Bevat: Soja, Ei, Mosterd)

Zelf toevoegen

½ tl

Honing [of plantaardig alternatief]

1 el

Rodewijnazijn

½ el

[Plantaardige] boter

½ tl

Suiker

½ el

[Plantaardige] mayonaise

½ tl

Pikante rode saus [zoals sriracha]

naar smaak

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)2504 kJ
Energie (kcal)599 kcal
Vetten32.7 g
waarvan verzadigd7.1 g
Koolhydraten47.9 g
waarvan suikers12.3 g
Vezels13.1 g
Eiwitten22 g
Cholesterol19.8 mg
Zout1.4 g
Potassium1252.7 mg
Calcium77.5 mg
Iron2 mg
Pan
Zeef
Kom
Saladekom
Kleine kom

Instructies

Voorbereiden
1
  • Was de aardappelen grondig en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een pot met een snuifje zout.
  • Kook de aardappelen 5 - 7 minuten.
  • Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snijd doormidden.
  • Voeg de sperziebonen toe aan de aardappelen en kook 6 - 8 minuten. Giet af en laat uitstomen.
Ui inleggen
2
  • Snijd de ui in halve ringen. Snijd de sla fijn. Laat de tonijn uitlekken.
  • Meng in een saladekom de rodewijnazijn met de suiker.
  • Voeg de ui toe, meng goed door en bewaar apart.
  • Meng in een kom de tonijn met de mayonaise, de honing en de helft van de Koreaanse kruidenmix. Breng op smaak met peper en zout.
Saus maken
3
  • Voeg een klontje boter en de overige Koreaanse kruiden toe aan de aardappelen en sperziebonen.
  • Bak 1 - 2 minuten op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een kleine kom de pikante rode saus met de limoenmayonaise.
  • Snijd de tomaat in partjes.
Serveren
4
  • Voeg de sla en de tomaat toe aan de ui en schep goed om. Voeg extra vierge olijfolie naar smaak toe en breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de salade over diepe borden en leg de rest ernaast.
  • Besprenkel met de pikante citroenmayo en garneer met het zwarte sesamzaad.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders