Skip to main content
Egg-wrap met warmgerookte zalm

Egg-wrap met warmgerookte zalm

met portobello en avocado-pestodip

Egg-wrap met warmgerookte zalm

Labels:
Keto
-30% koolhydraten
Flexitarian
Allergenen:
Ei
Melk (inclusief lactose)
Vis

Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.

Bereidingstijd15 minuten
Oventijd
NiveauGemiddeld
Hoeveelheden

1 stuk(s)

Portobello

62.5 gram

Rode cherrytomaten

½ stuk(s)

Kleine rode ui

3 stuk(s)

Ei

(Bevat: Ei)

2.5 gram

Italiaanse kruiden

50 gram

Spinazie

(Kan bevatten: Selderij)

40 gram

Avocado-pestodip

(Bevat: Ei, Melk (inclusief lactose))

75 gram

Warmgerookte zalm

(Bevat: Vis)

Zelf toevoegen

½ el

Olijfolie

½ el

Roomboter

(Bevat: Melk (inclusief lactose))

1 el

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Wittewijnazijn

naar smaak

Peper en zout

Energie (kJ)3050 kJ
Energie (kcal)729 kcal
Vetten57 g
waarvan verzadigd15 g
Koolhydraten9 g
waarvan suikers7 g
Vezels7 g
Eiwitten42 g
Zout2 g
Koekenpan
Grote kom
Saladekom

Instructies

Groenten snijden
1

Snijd de portobello in dunne plakken. Halveer de cherrytomaten. Snipper de rode ui.

Omelet bakken
2

Breek 3 eieren per persoon in een grote kom en kluts los met de Italiaanse kruiden en wat peper en eventueel zout. Roer de helft van de spinazie door het eimengsel. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg vervolgens het eimengsel met spinazie toe aan de pan en bak 1 egg-wrap per persoon 1 - 2 minuten per kant. Haal uit de pan en bewaar apart.

Portobello bakken
3

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in dezelfde koekenpan. Voeg de portobello en rode ui toe en bak 2 - 4 minuten op middelhoog vuur. Besmeer de wraps met de helft van de avocado-pestodip en leg de portobello erbovenop. Meng ondertussen de cherrytomaten, de rode ui, de overige spinazie, de overige avocado-pestodip en 1 el extra vierge olijfolie per persoon in een saladekom. Roer alles goed door tot een salade.

Serveren
4

Verdeel de warmgerookte zalmsnippers over de wraps. Vul de wraps met de salade. Vouw de wrap dicht. Serveer de overige salade naast de egg-wrap.

Meer heerlijke recepten met vergelijkbare ingrediënten

Hoogst beoordeelde recepten voor avondeten

De HelloFresh-recepten van deze week: absolute aanraders