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Bibimbap & sauce kimchi
Bibimbap & sauce kimchi

Bibimbap & sauce kimchi

steak, légumes sautés et œuf au plat

Le bibimbap se compose de plusieurs éléments. Ce plat se sert tiède. Pas d'inquiétude donc si certains éléments refroidissent un peu lors de sa préparation.

Tags:
Légumes ++
Allergènes:
Blé
Graines de sésame
Soja

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation40 minutes
Cuisson40 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

75 g

Riz jasmin

5 g

Graines de sésame

90 g

Mélange de champignons prédécoupés

1 pièce(s)

Steak mariné

1 pièce(s)

Œuf

20 g

Sauce kimchi

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Carotte

½ sachet(s)

Mélange d’épices coréennes

(Contient: Blé , Graines de sésame, Soja)

10 ml

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

10 ml

Sauce soja

(Contient: Blé , Soja)

1 pièce(s)

Gousse d'ail

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Vinaigre de vin blanc

à votre convenance

Poivre et sel

½ cs

Beurre [végétal]

1.5 cs

Huile de tournesol

1 cc

Cassonade

Valeurs nutritionnelles

Calories890 kcal
Énergie (kJ)3725 kJ
Graisses46 g
Graisses saturées11 g
Glucides76 g
Sucres12 g
Fibres alimentaires7.3 g
Protéines39 g
Sel3 g

Ustensiles

Bol
Éplucheur ou trancheur à fromage
Wok ou poêle
Wok ou sauteuse
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Petit bol

Instructions

Préparer
1

Pour le riz, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et faites-le cuire le 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-le et réservez-le à couvert. Émincez des rubans de carotte à l'éplucheur ou au rabot à fromage. Coupez la courgette en deux dans la longueur, puis en demi-lunes. Mettez la carotte, la courgette et les champignons dans des bols séparés.

Conseil: Le saviez-vous ? Les champignons sont une source de vitamine B2, importante pour la vitalité et la prévention des inflammations. Les végétariens et végétaliens doivent veiller à en absorber suffisamment.

Mariner la viande
2

Dans le bol, préparez une marinade en mélangeant la moitié de la sauce soja et d'huile de sésame avec 1 cc d’épices coréennes par personne. Mélangez bien le steak à la marinade et laissez imprégner au réfrigérateur.

Cuire les légumes
3

Écrasez ou émincez l'ail. Dans le wok ou la sauteuse, faites chauffer le reste d'huile de sésame et 1/2 cs d'huile de tournesol par personne à feu moyen-vif. Faites-y cuire la courgette 3 à 4 minutes en remuant. Réservez-la hors du wok/de la sauteuse. Faites cuire la carotte dans le même wok/sauteuse 1 à 2 minutes. Réservez-la hors du wok/de la sauteuse. Salez et poivrez au goût. Faites à nouveau chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans le/la même wok/sauteuse et cuire les champignons 4 à 6 minutes en remuant. À la dernière minute de cuisson, ajoutez la moitié de l'ail. Déglacez avec le reste de sauce soja et 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne.

Cuire la viande
4

Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol par personne dans la poêle et cuire le steak 1 à 3 minutes de chaque côté. Assaisonnez de sel et de poivre au goût, puis laissez reposer au moins 3 minutes sous une feuille d'aluminium. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la même poêle et faites-y cuire 1 œuf au plat par personne.

Préparer la sauce Kimchi
5

Dans le petit bol, préparez la sauce avec, par personne : 1,5 cc de sauce kimchi, 1/2 cs d'eau, 1 cc de cassonade, la moitié des graines de sésame et le reste d'ail. Mélangez bien et réservez jusqu'au service.

Serveren
6

Coupez le steak en lanières. Servez le riz dans des assiettes creuses. Déposez les légumes sautés sur le riz. Déposez les lanières de steak à côté. Disposez l'œuf au plat sur le tout. Saupoudrez du reste d'épices coréennes au goût et répartissez la sauce kimchi sur le tout. Garnissez des graines de sésame restantes.

Conseil: Pour plus de saveurs, le mieux est de bien mélanger tous les composants de ce plat à l'aide de 2 cuillères, pour que les aromates et l'œuf au plat se combinent bien au riz.

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