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Puree van aardappel en prei met gegrilde kip

Puree van aardappel en prei met gegrilde kip

Puree van aardappel en prei met gegrilde kip

geroosterde maïs en gebakken courgette

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Deze maaltijd heeft zich door de smaken van Frankrijk laten inspireren. De aardappelen worden samen met geroosterde prei, roomkaas en zure room tot een puree gestampt. De kipfilet wordt eerst met Italiaanse kruiden op smaak gebracht en vervolgens boven open vuur gegrild. Maïs en courgette bedekt met een romige boter van Parmezaanse kaas, peterselie en bieslook worden erbij geserveerd.

Ingrediënten: 30% gemarineerde kipfilet (95% gegrilde kip (87% kippenvlees, water, zout), 5% marinade (olijfolie, geroosterde knoflook, water, kruiden, zout, citroenvezel, zeezout, antioxidant (E330))), 26% prei-aardappelpuree (64% aardappel, volle MELK, roomkaas (KARNEMELK, room (MELK), zout, zuursel), zure room (MELK), 6% prei, water, slagroom (MELK), specerijen, bieslook, olijfolie, zeezout), courgette, maïs, parmezaan bieslookboter (boter (MELK), parmezaanse kaas (MELK), peterselie, bieslook), ui, specerijen, olijfolie, knoflookgranulaat, kruiden, zeezout, melkzuurbacteriën.

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation3 minutes

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 1 personnes

Filet de poulet grillé

Pommes de terre

Courgettes

Maïs

Poireau

Oignon

Lait

Fromage à la crème

(Contient: Lait (contient du lactose))

Crème aigre

(Contient: Lait (contient du lactose))

Crème

(Contient: Lait (contient du lactose))

Beurre

Fromage parmesan

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ail

Herbes

Citron

Ciboulette

Persil

Épices

Sel de mer

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1923 kJ

Calories460 kcal

Graisses23 g

Graisses saturées10.4 g

Glucides28.3 g

Sucres6.2 g

Fibres alimentaires4.5 g

Protéines32.1 g

Sel1.6 g

Instructions

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

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