Zeebaarsfilet met peterseliesaus en hazelnootboter
met gele-wortelpuree en kurkuma
Zeebaars leent zich goed voor bakken - het liefst op de huid, zodat het lekker krokant wordt.
Gemaakt in een fabriek waar eieren, melk, vis, pinda's, sesam, schaaldieren, soja, noten en tarwe worden verwerkt.
Ingrediënten
1 stuk(s)
Knoflookteen
1.5 stuk(s)
Gele wortel
¼ stuk(s)
Citroen
¾ tl
Paprikapoeder
⅗ tl
Gemalen kurkuma
1 stuk(s)
Zeebaarsfilet
Zelf toevoegen
250 ml
Zoutarme groentebouillon
naar smaak
Peper en zout
1.5 el
Olijfolie
20 gram
[Plantaardige] boter
Benodigdheden
Instructies
Préchauffez le four à 220°C (ou 200°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l’eau chaude. Ciselez finement l’ail et l’échalote. Épluchez et coupez les carottes en morceaux de 1 cm. Prélevez le zeste du citron à l’aide d'une râpe puis coupez-le en quartiers. Effeuillez le persil.
Coupez les grosses grenailles en deux, voire en quatre pour les plus grosses. Dans le bol, mélangez-les avec un 1/2 cs d’huile d’olive par personne, l’ail et le paprika. Salez, poivrez. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Réservez à couvert. Dans la petite casserole, portez une quantité d’eau à ébullition avec une pincée de sel pour la sauce au persil.
Dans une casserole, faites revenir 1/2 cs d'huile d'olive par personne et l'échalote 2-3 minutes à feu moyen. Ajoutez les carottes, le bouillon, couvrez. Faites mijoter 15-20 minutes, jusqu’à ce que les carottes soient cuites. Ajoutez de l'eau si elles accrochent et remuez souvent. Mixez au mixeur plongeant avec le curcuma, la crème, du sel, du poivre jusqu'à obtenir une mousseline onctueuse.
Tip: Giet de wortel na het koken indien nodig af of voeg 1 - 2 tl water toe om de puree iets minder dik te maken.
Remplissez un bol d’eau très froide ou glacée. Plongez le persil plat 3 minutes dans la casserole d'eau bouillante puis plongez-le dans le bol d'eau froide. Égouttez-le bien puis ciselez-le très finement. Dans la casserole du persil, faites fondre le beurre à moyen-vif. Retirez du feu dès qu’il prend une couleur châtain claire et dégage une odeur de noisette environ 3-5 minutes.
Tip: Hoe fijner de peterselie gesneden is, hoe vloeibaarder de saus wordt.
Ajoutez le persil au beurre. Faites chauffer à feu doux tout en émulsionnant au fouet 3-4 minutes. Salez, poivrez et réservez à couvert hors du feu. Dans une poêle, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif. Salez et poivrez le filet de bar, puis faites-le cuire 2-3 minutes à couvert côté peau puis 2-3 minutes côté chair. Salez, poivrez et réservez à couvert.
Dans des assiettes plates, étalez 1 cs de jus de persil par personne avec une cuillère à soupe. Placez le filet de bar dessus, saupoudrez de zestes de citron. Servez les grenailles au paprika à côté ainsi que la mousseline dans un petit bol ou dressée à l'emporte-pièce. Servez avec les quartiers de citron restants.
