Broccoli et émincés de bœuf au wok

Faites chauffer ½ cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la casserole. Faits-y revenir la moitié de l’ail et du gingembre 1 à 2 minutes. Ajoutez-y le riz basmati et 125 ml d’eau par personne. Émiettez-y ¼ de cube de bouillon de poulet par personne et portez le tout à ébullition. Baissez le feu et laissez cuire à petit bouillon 10 minutes à couvert. Ajoutez un peu d’eau si le riz s’assèche trop vite. Ajoutez le riz de chou-fleur lors des 2 dernières minutes de cuisson.

Pour le brocoli, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole. Dès que l'eau bout, ajoutez-y le brocoli et faites-le blanchir 2 minutes. Égouttez-les, mais réservez-en l'eau de cuisson pour les haricots verts. Rincez le brocoli à l’eau froide. Faites ensuite cuire les haricots verts "al dente" 7 à 9 minutes dans l'eau de cuisson que vous venez de réserver.

Conseil: « Blanchir » est une technique de cuisson qui consiste à passer les légumes (ici le brocoli) brièvement dans l’eau bouillante puis à les rincer immédiatement à l’eau froide.

Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse. Faites-y sauter les émincés de bœuf ainsi que le reste d’ail et de gingembre 2 à 3 minutes. Réservez la viande hors du wok ou de la sauteuse.

Ajoutez le brocoli et 1 cs d’eau par personne au wok ou à la sauteuse utilisé(e) pour cuire le bœuf. Couvrez et faites cuire 3 à 4 minutes à feu vif. Remuez de temps à autre. Remettez le bœuf dans le wok ou la sauteuse juste avant de servir et faites chauffer le tout encore 30 secondes. Salez et poivrez à votre goût.