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Gratin de poissons

Name: Gratin de poissons accompagné de poireau, de fenouil et d'une purée de pommes de terre
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Belge
Ingredients: 1 pièce(s) Poireau; 1 pièce(s) Fenouil; 1 pièce(s) Échalote; 1 pièce(s) Gousse d'ail; 1 pièce(s) Tomate; 10 g Persil plat frais; 5 pincée Noix de muscade; 500 g Pomme de terre; 100 ml crème fraîche liquide bio; 160 g Crevettes; 260 g Mélange de poissons : saumon, cabillaud et lieu noir; 50 g Gouda mi-vieux râpé; 3 cs Beurre [végétal]; 150 ml Bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel; 2 cc Moutarde; 1 cs Farine; 10 ml Lait [végétal]; à votre convenance Poivre et sel; 2 cs Vinaigre de vin blanc

accompagné de poireau, de fenouil et d'une purée de pommes de terre

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Il vous reste du fenouil ? Vous pouvez le manger cru ! Râpez-le finement et mélangez-le à de l'aneth frais, des noix et du vinaigre aux herbes pour en faire une salade.

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Préparation50 minutes

Cuisson

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Poireau

½ pièce(s)

Fenouil

½ pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Tomate

5 g

Persil plat frais

5 pincée

Noix de muscade

250 g

Pomme de terre

50 ml

crème fraîche liquide bio

80 g

Crevettes

130 g

Mélange de poissons : saumon, cabillaud et lieu noir

25 g

Gouda mi-vieux râpé

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Beurre [végétal]

75 ml

Bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel

1 cc

Moutarde

½ cs

Farine

5 ml

Lait [végétal]

à votre convenance

Poivre et sel

1 cs

Vinaigre de vin blanc

Valeurs nutritionnelles

Calories975 kcal

Énergie (kJ)4079 kJ

Graisses53 g

Graisses saturées31 g

Glucides69.2 g

Sucres15 g

Fibres alimentaires14.8 g

Protéines52 g

Sel3 g

Ustensiles

•Cocotte

•Râpe

•Poêle avec couvercle

•Plat allant au four

•Presse-purée

Instructions

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de visbouillon. Snijd de prei in fijne ringen. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd klein. Snipper de sjalot. Pers de knoflook of snijd fijn.

Verhit 1 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en de sjalot 1 - 2 minuten. Voeg de prei en de venkel toe en bak 4 - 5 minuten. Voeg 1/2 el bloem per persoon toe en roerbak 1 minuut. Blus af met per persoon 100 ml visbouillon en 1 el wittewijnazijn. Roer goed door en laat 8 - 10 minuten zachtjes koken. Breng op smaak met peper en zout

Snijd ondertussen de tomaat in blokjes. Snijd de bladpeterselie fijn. Rasp een snufje nootmuskaat met een fijne rasp. Breng ruim water aan de kook met een snuf zout in een pan met deksel voor de aardappelen. Was of schil de aardappelen grondig en snijd grof. Dep de verschillende vissoorten en garnalen droog met keukenpapier.

Verlaag het vuur van de hapjespan en roer de slagroom, de helft van de bladpeterselie, de garnalen en de tomaat door de saus. Breng de stukken zalm, koolvis en kabeljauw op smaak met peper en zout en verdeel over een ovenschaal. Giet de saus eroverheen en dek af met de geraspte kaas. Gratineer 15 - 20 minuten in de oven. Kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet af en laat zonder deksel uitstomen.

Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een fijne puree. Breng op smaak met peper en zout, een snuf nootmuskaat en 1 tl mosterd per persoon. Voeg 1/2 el roomboter per persoon toe en een scheutje melk om de puree smeuïg te maken.