Tempura de cabillaud, mangue et salade d'algues

Dans le bol, mélangez le vinaigre de vin blanc avec la moitié du sucre et 1 pincée de sel. Mélangez-y le chou rouge, le chou blanc et la carotte puis réservez. Remuez régulièrement.

Le saviez-vous ? Comparé à bien d'autres légumes, le chou rouge est très riche en calcium, fibres et vitamine C.

Épluchez la mangue et coupez-la en tranches. Pressez le citron vert. Coupez le concombre en dés. Dans le 2e petit bol, mélangez la mayonnaise avec le reste de sucre et 1 filet de jus de citron vert à votre convenance. Salez et poivrez à votre goût.

Épongez le cabillaud avec l'essuie-tout et coupez-le en morceaux de 2 cm. Salez et poivrez. Dans l'assiette creuse, mélangez 20 g de farine par personne avec 1 bonne pincée de sel. Transférez l'eau du petit bol du congélateur dans un grand bol avec le reste de farine. Ensuite, battez bien pour former une pâte homogène (voir conseil). Faites chauffer l'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif.

Conseil : Si la pâte est trop épaisse, ajoutez-y 1 filet d'eau glacée en plus. Si elle est au contraire trop liquide, ajoutez-y un peu de farine.

Préparez une assiette avec de l'essuie-tout. Passez le cabillaud d'abord dans la farine, puis dans la pâte. Lorsque l'huile est très chaude, déposez-y délicatement le poisson (attention aux éclaboussures !) et faites-le cuire 3 à 4 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce qu'il soit joliment doré. Ensuite, laissez-le égoutter sur l'assiette recouverte d'essuie-tout.