Empanadas aux émincés de bœuf végétarien
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Empanadas aux émincés de bœuf végétarien

Empanadas aux émincés de bœuf végétarien

poivron rouge pointu et salade de tomate et concombre

Vous donner une croûte brillante festive à vos empanadas, enduisez le dessus de la pâte d'une couche d'œuf battu et saupoudrez-la de graines de sésame !

Tags:
Végé
Légumes +
Allergènes:
Blé
Gluten

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation45 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

80 g

Émincés de steak végétarien

⅓ sachet(s)

Épices mexicaines

100 g

Passata

½ pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Concombre

¼ pièce(s)

Citron vert

5 g

Persil plat frais

15 g

Cheddar râpé

½ roll(s)

Pâte feuilletée

(Contient Blé, Gluten)

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile d'olive vierge extra

½ cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)911 kcal
Énergie (kJ)3810 kJ
Graisses53 g
dont saturés20 g
Glucides70 g
dont sucres12 g
Fibres5.3 g
Protéines32 g
Sel3 g

Ustensiles

Sauteuse avec couvercle
Saladier
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 220°C. Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’oignon rouge. Taillez le poivron rouge pointu en petits dés.

Cuire
2

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Faites-y revenir l’ail, l’oignon rouge et les épices mexicaines environ 1 minute, ou jusqu’à ce qu’elles libèrent leur parfum. Pendant ce temps, émincez les morceaux de bœuf végétarien. Baissez le feu, ajoutez le bœuf et le poivron rouge pointu, puis poursuivez la cuisson 3 à 4 minutes.

Conseil: Si vous aimez l’oignon cru dans la salade, ajoutez seulement la moitié de l’oignon rouge à la poêle et incorporez le reste dans la salade.

Préparer la farce
3

Ajoutez la passata à la sauteuse, couvrez et faites mijoter le tout 8 à 10 minutes à feu doux. Remuez régulièrement. Retirez le couvercle lors des 2 dernières minutes pour que la sauce puisse réduire. Salez et poivrez, puis retirez la sauteuse du feu et laissez refroidir.

Préparer la salade
4

Pendant ce temps, taillez la tomate et le concombre en petits dés. Ciselez le persil plat. Coupez le citron vert en quartiers. Dans le saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra et le jus d’1 quartier de citron vert par personne, puis salez et poivrez. Incorporez la tomate, le concombre et le persil plat à la vinaigrette.

Préparer les empanadas
5

Mélangez le cheddar à la farce à base de bœuf végétarien. Étalez la pâte feuilletée et coupez-la en deux dans la longueur. Coupez chaque moitié en trois pour avoir trois carrés par personne. Déposez 2 cs de garniture sur chaque carré de pâte en gardant les bords dégagés. Pliez les carrés pour former un triangle. Soudez délicatement les bords à l'aide une fourchette. Enfournez les empanadas 10 à 15 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

Conseil: Vous pouvez aussi utiliser un rouleau à pâtisserie pour étaler la pâte.

Servir
6

Servez les empanadas accompagnées de la salade de tomate et de concombre.