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chicken parm

chicken parm

chicken parm

with courgette and Parmigianino Reggiano

Jusqu'à 90 € de réduction + des encas offerts pendant 2 mois.

Tags:

Riche en protéines

Allergènes:

Gluten

•Hvede

•Milk

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Tomate

90 g

Penne complètes

(Contient: Gluten, Hvede Peut contenir: Lupine, Uova, Senape, Soja)

1 pièce(s)

Filet de poulet

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

½ sachet(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

10 g

Basilic frais

(Peut contenir: Sellerie)

100 g

Passata

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Milk)

25 g

Gouda vieux râpé

(Contient: Milk)

20 g

Roquette

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3332 kJ

Calories796 kcal

Graisses27.5 g

Graisses saturées10.9 g

Glucides76.9 g

Sucres17.7 g

Fibres alimentaires11.9 g

Protéines56.1 g

Sel1.8 g

Potassium397.1 mg

Calcium53.3 mg

Iron1.2 mg

Ustensiles

•Poêle avec couvercle

•Poêle avec couvercle

•Cocotte

Instructions

1

2

3

4

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en sauce tomate épicée

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préparées avec des la courgette et des tomates cerises

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Brochettes de légumes

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tomates cerises, épinards, haricots et riz

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Cassolette de poisson de luxe au vin blanc

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Gratin de poisson au cabillaud, lieu noir, saumon et crevettes

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Boulettes végé en sauce BBQ et grenailles

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Rigatoni en sauce crémeuse au bleu

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