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Tartines à l'avocat et au fromage de chèvre frais

Tartines à l'avocat et au fromage de chèvre frais

4 portions | 2 petits-déjeuners pour 2 personnes

.

Tags:
Recette
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Soja
Blé
Orge
Gluten
Avoine
Seigle
Graines de sésame

Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes

Préparation10 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 2 personnes

100 g

Fromage de chèvre frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

2 pièce(s)

Avocat

20 g

Cresson

4 pièce(s)

Ciabatta complète

(Contient: Soja, Blé , Orge , Gluten, Avoine , Seigle, Graines de sésame Peut contenir: Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

à votre convenance

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2932 kJ
Calories701 kcal
Graisses34.5 g
Graisses saturées11.3 g
Glucides59.8 g
Sucres4.1 g
Fibres alimentaires14.9 g
Protéines29.5 g
Sel2.3 g
Potassium450 mg
Calcium15 mg
Iron0.5 mg

Instructions

1
  • Enfournez la moitié du pain 8 à 10 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
  • Coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et la peau, puis coupez-en la chair en tranches.
  • Coupez le pain en deux dans la longueur puis étalez le fromage de chèvre frais sur les faces tranchées.
  • Déposez les tranchez d'avocat dessus puis garnissez de cresson. Salez et poivrez à votre goût.
  • Préparez à nouveau la recette pour un deuxième petit déjeuner le lendemain

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