Smoothie banane-épinards
accompagné d'un kiwi gold et de graines de tournesol
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Référez-vous toujours à l'étiquette du produit pour les informations complètes sur les ingrédients et les allergènes
Préparation
Cuisson
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
2 pièce(s)
Banane
50 g
Épinards
250 g
Yaourt à la grecque bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
20 g
Graines de tournesol
1 pièce(s)
Kiwi gold
Ustensiles
•Bol
•Mixeur plongeant
Instructions
1
Pelez la banane et coupez-la en morceaux. À l'aide d'un blender, mixez les épinards, la banane et le yaourt grec afin d'obtenir un smoothie épais. Épluchez les kiwis, et réduisez-les en purée à l'aide d'une fourchette.
2
Répartissez le smoothie dans des bols. Garnissez le tout de purée de kiwis et de graines de tournesol.
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